Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

10 alimente mai sanatoase decat crezi

de Sunt Fericita la

Sa stii exact ce tip de mancare sa alegi pentru o sanatate mai buna nu este intotdeauna o treaba usoara. Mai ales ca piata este foarte ofertanta in orice: alimente fara calorii si superalimente. Si, totusi, cat de bine esti pregatita pentru a debifa de pe lista de cumparaturi ce e nociv? Iti mentionam noi acum 10 alimente care sunt mai sanataose decat crezi!

1. Banane

Bananele sunt cunoscute mai ales pentru faptul ca au zahar si carbohidrati. In orice caz, ele ne ofera insa multa vitamina C si B6, plus potasiu, bun pentru inima.

2. Seminte de pin

Bogate in proteine, aceste seminte ne ofera mai multe beneficii decat alte seminte, printre care si acela ca scad apetitul. Adauga-le sos pesto sau amesteca-le cu alte legume si vei avea o gustare sau o masa foarte sanatoasa.

3. Muraturi

Ai tot auzit ca muraturile ingrasa, asa-i? Ei bine, contrar credintei populare, consumate cu moderatie, muraturile pot face mai mult bine decat rau. Si asta pentru ca au otet, o sursa excelenta de reducere a digestiei amidonului in organism.

4. Untul de arahide

Nu te-ai gandit niciodata ca va ajunge in lista asta, nu? Sa stii insa ca e bogat in proteine, vitamina E si fibre. Este si mai mult decat capabil sa-ti ofere caloriile necesare. Ti-ai uns deja o felie?

5. Cafea

Ai auzit desigur de impactul negativ al prea multor cafele, dar ea iti aduce si antioxidanti, esentiali pentru imunitate si intarirea organismului impotriva bolilor. Reduce si riscul aparitiei diabetului de tip II.

6. Oua

Ouale sunt incarcate de componente extrem de benefice pentru corpul uman: vitaminele A si D, proteine, dar si antioxidanti. Asa ca, un ou pe zi trebuie sa fie o regula de baza a dietei.

7. Cartofi

Un alt aliment din fata caruia oamenii dau inapoi din cauza cantitatilor mari de amidon este cartoful care, in realitate, poate fi elementul de baza al unei diete sanatoase. Sunt necesari pentru a completa doza zilnica de proteine, fibre, fier si vitamine.

8. Pulpe de pui

Pieptul de pui este cunoscut pentru faptul ca este bogat in grasimi nesaturate, dar aripile si pulpele de pui sunt si mai sanatoase, si mai ieftine. Mananca pui de cel putin doua ori pe saptamana.

9. Carne rosie

Carnea rosie este cunoscuta ca fiind daunatoare din cauza garsimilor saturate. Si totusi, studii recente arata ca ne da si proteine si creste metabolismul! Consumul insa trebuie sa fie moderat.

10. Paste

Cine ar fi crezut ca vor ajunge si ele in lista alimentelor sanatoase?! Au continut redus de grasimi si sunt bune daca le mananci cu putina smantana si fara unt, dar cu multe legume.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!