Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

10 lucruri interesante despre mure

10 lucruri interesante despre mure
10 lucruri interesante despre mure

Murele au efecte uimitoare pentru organism, datorita continutului ridicat de vitamine si minerale. Sunt foarte apreciate pentru gustul lor deosebit; din acestea se prepara gemuri, dulceata, jeleuri, inghetata, sucuri, etc. In randurile de mai jos, iata 10 lucruri interesante despre mure:


1. La fel ca spanacul, stafidele, merele, prunele si strugurii, murele sunt bogate in bioflavonoide si vitamina C. O cana cu mure are doar 62 de calorii.

2. Contin antioxidanti, cunoscuti pentru faptul ca previn cancerul. Pentru a te bucura de toate beneficiile, important este sa le consumi proaspete, nu congelate.

3. Consumate des, mentin sanatatea creierului, stimuland memoria si capacitatea de concentrare.

4. De asemenea, este important de stiut ca prin continutul de taninuri, reduc inflamatiile intestinale si imbunatatesc digestia. Le puteti servi dimineata cu iaurt. In plus, continutul mare de taninuri din mure ajuta la mentinerea fermitatii tesuturilor.

5. Ceaiul din frunze de mur se poate folosi pentru tratarea gingiilor inflamate.

6. Pentru ca au un continut mare de vitamina K, sunt indicate femeilor gravide pentru a scapa de crampele musculare. De asemenea, sucul de mure este recomandat pentru reglarea menstruatiei.

7. La nivel mondial, cel mai mare producator de mure este Mexic.

8. Sunt eficiente in curele de slabire. Detoxifiaza organismul si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos.

9. Luteina protejeaza ochii de boli, magneziul este vital pentru sanatatea oaselor, iar acidul folic are un rol important in diviziunea si cresterea celulelor.

10. Intaresc sistemul imunitar. Datorita vitaminelor si mineralelor, murele previn bolile cardiovasculare si combat anemia.

Sursa: huffingtonpost.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.58 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mure

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "10 lucruri interesante despre mure"



1 + 4 =

Cele mai citite articole

In secolul stresului si al poluarii, interactionam zilnic cu peste 80.000 de chimicale toxice, pe ...
Este important sa acorzi o atentie deosebita administrarii medicamentelor deoarece acestea pot ...
Iubirea pentru perechea noastra se intipareste profund in fiinta noastra, sub forma de amintiri, in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
informatii foarte valoroase si la indemiina oricui sa le aplice. le voi pune in practica . multumesc
Foarte interesant.Voi incerca si eu cu siguranta.
va rog sa ne spuneti cum se face usturoiul copt? In ulei sau la cuptor fara nimic, ce durata se ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton