Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

10 obiceiuri care afecteaza grav rinichii

10 obiceiuri care afecteaza grav rinichii
10 obiceiuri care afecteaza grav rinichii
SanatateNoutati

Rinichii filtreaza sangele, produc hormoni, absorb minerale, produc urina, elimina toxinele din corp si neutralizeaza acizii. Asadar, pentru mentinerea sanatatii lor este important sa adoptam o dieta bogata in nutrienti.


Problemele de rinichi pot trece neobservate ani de zile, pentru ca ei pot functiona si cu o reducere de 20% a capacitatii lor. Iata 10 obiceiuri care pot provoca in timp grave probleme de sanatate.

1. Nu bei suficienta apa

Functia cea mai importanta a rinichilor este de a filtra sangele si de a elimina toxinele din organism. Atunci cand nu bei suficienta apa, toxinele se acumuleaza in corp si si pot provoca leziuni severe.

2. Mananci prea multa sare

Corpul tau are nevoie de sodiu pentru a functiona corect. Cu toate acestea, prea multa sare poate creste tensiunea arteriala. Ca o regula generala, nu trebuie sa consumam mai mult de 5 grame de sare pe zi.

3. Amani mersul la toaleta

Multi dintre noi ignoram aceasta nevoie, deoarece fie suntem prea ocupati, fie dorim sa evitam toaletele publice. Retinere urinei poate duce la insuficienta renala, pietre la rinichi si incontinenta. Asa ca asculta-ti organismul.

4. Consumi prea multe bauturi dulci

Studiile stiintifice arata ca persoanele care consuma in fiecare zi 2 sau mai multe bauturi care contin zahar sunt mai susceptibile de a avea proteine ​​in urina. Prezenta proteinei ​​in urina este un semn ca rinichii nu functioneaza asa cum ar trebui.

5. Consumi alimente sarace in vitamine si minerale

Dieta bogate in fructe si legume proaspete este importanta pentru starea generala de sanatate si buna functionare a rinichilor. Multe deficiente pot creste riscul de pietre la rinichi sau insuficienta renala. Vitamina B6 si magneziul, de exemplu, sunt nutrienti foarte importanti pentru a reduce riscul de pietre la rinichi.

6. Ai o alimentatie bogata in proteine ​​animale

Consumul in exces de proteine, in special carne rosie, pune presiune pe metabolismul rinichilor. Asta inseamna ca rinichii trebuie sa lucreze mai mult iar acest lucru poate duce la leziuni renale.

7. Nu dormi suficient

Stim cu totii cat de important este sa avem un somn odihnitor. Privarea de somn este legata de multe boli de rinichi.

8. Consumi in exces cafea

La fel ca si sare, cofeina poate creste tensiunea arteriala, ingreunand functionarea rinichilor. De-a lungul timpului un consum excesiv de cafea poate provoca daune acestora.

9. Iei medicamente prea des

Multi oameni iau calmante pentru dureri minore, desi exista remedii naturale la care pot apela. Abuzul de medicamente pentru durere poate duce la leziuni severe ale ficatului si rinichilor.

10. Consumi in exces alcool

Desi nu este nimic in neregula sa ne bucuram de un pahar de vin sau de bere, multi nu se opresc doar dupa o bautura. Alcoolul in exces afecteaza foarte tare rinichii si ficatul.

Sursa: http://blogs.naturalnews.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.06 din 5 - 44 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre probleme de sanatate

Spune-ne opinia ta despre "10 obiceiuri care afecteaza grav rinichii"



9 - 8 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Tratamentele pe baza de ulei de argan, de ricin, de cocos si de migdale hidrateaza scalpul, reduc ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vorbind cu prietenii despre lipsa magneziului din corp am aflat ca informatii complete se gasesc pe ...
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care mi le generea lipsa ...
Vorbind cu prietenii despre lipsa magneziului din corp am aflat ca informatii complete se gasesc pe ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton