Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale

10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale
de la 2017-01-27
10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale

Crampele si durerile menstruale sunt cauzate de contractiile uterului si variaza in intensitate. Unele femei aproape ca nu le simt, pe cand altele nu pot face nimic timp de 2-3 zile. O statistica estimeaza ca 10% din adolescente lipsesc de la scoala din aceasta cauza. Departe de a fi un moft, durerile menstruale pot deveni o adevarata problema. Iata cateva sfaturi despre cum poti trece prin acea perioada a lunii cu zambetul pe buze si fara dureri...


Mananca alimente preparate cu mai putina sare, zahar si cofeina cu o saptamana inainte de menstruatie. Nu vei scapa de crampe, insa nu vor mai fi la fel de intense.

Consuma mai multe alimente bogate in calciu sau ia suplimente. Recomandam sa iei calciul pe cale naturala, prin lapte, iaurt sau legume verzi.

Ia suplimente cu complexul de vitamine B, care ajuta mult in scaderea in intensitate a durerilor menstruale. Vitamina B6 este foarte importanta, insa ai grija sa respecti doza recomandata.

Cand ai crampe, aplica un prosop cald pe burta si in zona lombara. Alta varianta este sa faci un dus fierbinte. Caldura destinde muschii si face ca durerea sa nu se mai simta la fel de acut.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Copii nascuti sub o stea norocoasa


Ai copii Ai rude prieteni care sunt parinti Perfect esti de-al nostru Respectiv ai si griji si bucurii si prea putin timp ca sa le rezolvi pe primele pentru a te dedica celorlalte Eu am gasit o solutie pe care ti-o ofer din toata inima in cartea "Copii nascuti sub o stea norocoasa" Tot mai multi parinti se straduiesc sa...

Oferta Speciala
valabila 48h


Fa mai multa miscare. Desi poate parea paradoxal, pentru ca atunci cand ai dureri numai chef de plimbare nu ai, adevarul este ca o plimbare usoara in aer liber iti va face bine. Sedentarismul va agrava simtomele.

Evita sa stai in picioare pentru mult timp, pentru ca vei avea dureri in partea de jos a spatelui.

Maseaza usor cu un unt de corp zona lombara pentru a alina durerea si tensiunea musculara.

La nevoie si numai in cazul unor dureri puternice, medicii mai recomanda pastile cu ibuprofen.

Relaxeaza-te cat poti de mult in aceasta perioada: asculta muzica, fa exercitii de respiratie profunda, citeste.

Iata 5 ceaiuri care combat durerile menstruale>>



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 126 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri menstruale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre menstruatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scapa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alina

Spune-ne opinia ta despre "10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "10 trucuri ca sa scapi de durerile menstruale"

carmen @ 13-Dec-2012
"Imi pare rau sa va contrazic dar fiecare femeie e unica in felul ei si reactioneaza diferit..E foarte important sa aveti multa grija ce sfaturi oferiti.1.Caldura, dusul fierbinte nu sunt recomandate in timpul menstrelor pot favoriza o hemoragie puternica deasemnea si exercitiile fizice..Sunt persoane care acuza dureri atroce si nu se pot ridica din pat fara piafen, sau alte analgezice puternice..In rest, articolele dvs sunt oportune.Succes!"

Cele mai citite articole

Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la ...
Pancreatita este o boala de care multe dintre noi am auzit cel putin o data pana acum. Sa vedem, ...
Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie – eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0