Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

12 simptome ale carentei de magneziu in organism

12 simptome ale carentei de magneziu in organism
12 simptome ale carentei de magneziu in organism

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct de vedere al concentratiei in organismul uman si este esential pentru efectuarea a peste 300 de reactii metabolice.


Magneziul este important pentru sistemul nervos, muscular si osos, asigura buna functionare a inimii si circulatiei sangelui. In plus, contribuie la marirea rezistentei organismului la stres si la transformarea zaharului din sange in energie.

Avand un nivel adecvat de magneziu tineti la distanta diabetul zaharat, osteoporoza si bolile de inima.

Iata 12 simptome ale deficientei de magneziu in organism:

- anxietate;
- slabiciune, oboseala;
- insomnie;
- dezechilibre hormonale;
- irascibilitate, nervozitate;
- dureri de cap;
- batai neregulate ale inimii;
- spasme si crampe musculare;
- constipatie;
- stari prelungite de depresie;
- atacuri de panica;
- lipsa poftei de mancare.

Magneziul se poate asimila din peste, fructe de mare, cereale integrale, nuci, legume cu frunze verzi (spanac, varza si salata), fasole, banane, migdale, seminte crude, curmale, ciuperci.
 
Sursa: healthextremist.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 30 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre deficienta de magneziu

Spune-ne opinia ta despre "12 simptome ale carentei de magneziu in organism"



10 - 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "12 simptome ale carentei de magneziu in organism"

cocarlea ionel @ 29-Dec-2016
"Foarte interesant, va multumesc si continuati cu asemenea informatii."

Cele mai citite articole

Daca te simti foarte obosita si stresata, lipsita de energie, este mai mult decat evident ca ai ...
Inceputul unui an nou reprezinta o ocazie buna pentru a face o schimbare beauty. Daca vrei sa fii ...
Turmalina este unul dintre foarte putinele minerale care emit in mod natural radiatii infrarosii, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
In alt articol se spunea ca oamenii de succes se culca devreme si se trezesc foarte devreme. Cam cu ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0