Foloseste diverse legume si condimente si pregateste salate de post satioase si gustoase!
Pentru ca vitaminele si mineralele au un rol foarte important in alimentatie, opteaza pentru aceste 2 retete de post foarte sanatoase:
1. Salata cu conopida
O salata satioasa si gustoasa este salata cu conopida. Atunci cand tii post si iti doresti un preparat usor si sanatos, salata cu conopida este alegerea ideala.
Ingrediente:
- 1 conopida;
- 1 ardei gras rosu;
- 10 masline verzi;
- o ceapa rosie;
- putin ghimbir ras;
- patrunjel proaspat;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline.
Modalitate de preparare:
Conopida se fierbe cateva minute. Dupa ce a fiert se taie cubulete, iar ardeiul se taie fasii. Se pun ingredientele intr-un bol si se presara ghimbir ras si patrunjel tocat marunt. Se stropeste salata cu ulei de masline si zeama de lamaie.
2. Salata de telina cu mere si nuci
Este usor de preparat, fiind o optiune delicioasa si rapida atunci cand tii post sau cand iti doresti un preparat usor. Ideala atat pentru masa de pranz cat si pentru cina, salata de telina, mere si nuci este plina de vitamine, minerale si nutrienti de care organismul tau are nevoie.
Ingrediente:
- 1 telina;
- 1 mar;
- 1 morcov;
- 8 mieji de nuca;
- ulei de masline;
- sare, piper;
- ulei de masline.
Modalitate de preparare:
Telina, morcovul si marul se curata de coaja si se dau pe razatoare. Se adauga miejii de nuca, sare, piper, ulei de masline si zeama de lamaie. Simplu, nu?
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei
In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.19
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!