Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

2 retete sanatoase cu sfecla rosie

2 retete sanatoase cu sfecla rosie
2 retete sanatoase cu sfecla rosie

Imi place tare mult sfecla coapta pentru ca este dulce si aromata si isi pastreaza cel mai bine vitaminele si mineralele. Este foarte sanatoasa, avand proprietati de detoxifiere si este foarte buna mai ales daca esti anemica.


Sfecla rosie este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C, E), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu) si fibre. Contine si substante nutritive care cresc pofta de mancare si alunga starea de oboseala.
Stiai ca pigmentul rosu din sfecla ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului? Cercetari recente au aratat ca persoanele care consuma regulat suc de sfecla rosie prezinta un risc scazut de a suferi de cancer de colon.
In emisiunea sa, "The Doctor Oz Show", celebrul doctor ne indeamna sa bem suc de sfecla rosie deoarece imbunatateste circulatia sangelui si este o sursa importanta de nutrienti esentiali bunei functionari a organismului. Minunatul suc de sfecla rosie abunda in vitaminele B1, B2, B3, C si minerale precum fier, calciu, zinc. Este un aliat de nadejde impotriva bolilor de ficat, eliminand toxinele din organism.
Datorita continutului de potasiu, sfecla rosie scade colesterolul si tensiunea arteriala si oxigeneaza tesuturile.
Zincul, prezent in compozitia sfeclei, previne caderea parului si asigura sanatatea unghiilor. Este bine de retinut ca asimilarea fierului este favorizata de vitamina C.
Iti prezint mai jos 2 retete foarte gustoase si sanatoase cu sfecla rosie:
1. Salata de sfecla rosie
Plina de minerale si cu o aroma deosebita, salata de sfecla rosie este saraca in calorii, iar fibrele continute au capacitatea de a scadea colesterolul si a asigura buna functionare a organismului.
Sfecla se spala bine de pamant si se pune in tava de la cuptor, la foc mic, pana cand se inmoaie (si furculita intra cu usurinta). Se lasa la racit, apoi se curata de coaja si se taie cubulete (se decojeste usor, ca si cartofii copti). Se stropeste cu ulei, otet si sare si se serveste. Ai grija pentru ca pateaza si se curata foarte greu roseata.
Se poate servi simpla sau cu garnitura de orez. Daca doresti, poti adauga in salata si radacina de hrean rasa.
Pe langa gustul delicios, acest aliment iti intareste imunitatea, ferindu-te de gripa, raceala, chiar si de cancer.
2. Supa crema de sfecla rosie
Daca iti plac foarte mult supele de legume, iti propun sa incerci reteta noastra de supa crema de sfecla rosie. Supa se poate servi simpla sau cu crutoane.
Incearca si tu aceasta supa revigoranta si plina de vitamine!

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfecla rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suc de sfecla rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata de sfecla rosie

Spune-ne opinia ta despre "2 retete sanatoase cu sfecla rosie"



8 - 4 =

Cele mai citite articole

Chiar daca stim ca tinerete fara batranete nu exista, obiceiurile si activitatile zilnice pe care ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...
Conform specialistilor, alergiile alimentare reprezinta cel mai probabil cea mai raspandita ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0