Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

3 alimente necesare pentru sanatatea ta

3 alimente necesare pentru sanatatea ta
3 alimente necesare pentru sanatatea ta

Alegerile pe care le facem in viata legate de alimentatie au un impact semnificativ asupra sanatatii si starii noastre de bine. O dieta echilibrata este cea care ajuta la mentinerea si la imbunatatirea starii generale de sanatate.


Ulei de nuca

Uleiul de nuca este bogat in vitaminele B si E, fosfor, magneziu, zinc, fier si calciu. "Asadar, uleiul de nuca poate imbunatati circulatia sangelui, scade riscul de boala vasculara, scade inflamatia, echilibreaza hormonal, mentine pielea sanatoasa. Valabilitatea lui e insa limitata (6 -12 luni) si odata deschis trebuie pastrat in frigider, pentru a evita rancezirea", explica pentru Agerpres nutritionistul Lygia Alexandrescu.

Seminte de chia

Semintele de chia sunt usor de digerat si sunt foarte valoaroase din punct de vedere nutritional (contin calciu, fosfor, fibre, managan, omega 3). Scad tensiunea arteriala, combat constipatia, mentin sanatatea inimii, ajuta la dezvoltarea musculaturii. Pot fi adaugate in salate, in cerealele pe care le mancati dimineata cu lapte sau pot fi consumate cu iaurt.

Semintele de chia sunt recomandate in dietele de slabit deoarece alunga foamea.

- Budinca din seminte de chia

- Paine cu seminte de chia

Miere

Este un indulcitor natural cu numeroase beneficii pentru sanatate. Datorita substantelor pe care le contine a fost utilizata ca remediu de-a lungul timpului pentru vindecarea unor afectiuni (gastro-intestinale, renale, respiratorii).
Foarte important de retinut este ca mierea nu se adauga in lichide fierbinti deoarece devine toxica.

Foto: www.tastyhealthproducts.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.36 din 5 - 14 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre miere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ulei de nuca

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de chia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "3 alimente necesare pentru sanatatea ta"



1 + 7 =

Cele mai citite articole

Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Atunci cand avem un organism acidic, existenta oxigenului in corp este foarte redusa si din aceasta ...
Modelele de la Victoria’s Secret sunt invidiate si admirate deopotriva pentru silueta zvelta pe ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0