Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

3 greseli matinale care iti incetinesc metabolismul

3 greseli matinale care iti incetinesc metabolismul
3 greseli matinale care iti incetinesc metabolismul
SanatateNoutati

In cazul in care metabolismul este lent, zaharul si grasimile se acumuleaza in organism, favorizand cresterea in greutate. Daca rata metalica este mare, organismul este capabil sa arda caloriile mai rapid. Metabolismul este un mecanism format din procese menite sa produca energia de care corganismul are nevoie pentru a functiona corespunzator.


Rata metabolica este influentata de factorii genetici, greutate, varsta, activitatea fizica si stilul de viata. Foarte important de stiut este ca dimineata este cel mai bun moment al zilei pentru accelerarea metabolismului. Iata 3 greseli care incetinesc rata metabolismului si conduc la acumularea kilogramelor in exces:

Sari peste micul dejun

Este o greseala pe care multi oameni o fac. Plecam in graba si sarim peste cea mai importanta masa a zilei. Alimentele consumate la micul dejun (iaurt cu cereale integrale, branza cu rosii, salata de fructe, etc) furnizeaza organismului nutrientii necesari pentru a avea energie intreaga zi si in plus, ne ajuta sa ne controlam mai bine greutatea.

Micul dejun trebuie luat intr-un interval de 30 de minute dupa ce te trezesti. Organismul nostru functioneaza la parametri normali doar atunci cand frecventa meselor este una corecta, adica trei mese principale si doua gustari.

Nu faci exercitii fizice

Exercitiile de dimineata te ajuta sa ai un corp tonifiat, sa ai mai multa energie si o stare psihica buna. Persoanele sedentare sunt predispuse la boli de inima, diabet, cancer, depresie.

Cercetarile au aratat ca arderea caloriilor continua 24 de ore dupa incheierea exercitiilor. De altfel, s-a demonstrat ca exercitiile facute dimineata ard mai multe calorii decat cele facute in orice alt moment al zilei.

Nu bei apa cu lamaie

Hidratarea joaca un rol important in indeplinirea tuturor proceselor care au loc in organism. Bauta dimineata, pe stomacul gol, apa calduta cu lamaie sa ajuta sa elimini toxinele din organism si te fereste de problemele digestive. Metabolismul incetineste in timp daca obisnuiesti sa consumi zilnic sucuri acidulate.

Iata si alte motive pentru care sa bei dimineata apa calduta cu lamaie>>


Sursa: myhealthtips.in
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.6 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre metabolism

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crestere in greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Spune-ne opinia ta despre "3 greseli matinale care iti incetinesc metabolismul"



3 + 9 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...
Pe langa intrebuintarea in alimentatie, hreanul este si un bun medicament, fiind utilizat in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De vreo doua zile sunt din nou cu capul in " sfere-nalte" si iar am probleme cu carceii. ...
Uneori mi se intampla ca atunci cand ma ridic brusc de pe un scaun , pat etc. sa am senzatie de ...
Pe langa ameteli, eu mai am si probleme de concentrare, senzatie de presiune in ureche, vedere ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton