Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

3 idei pentru un mic dejun de vara

3 idei pentru un mic dejun de vara
de la 2014-06-27
3 idei pentru un mic dejun de vara

Micul dejun reprezinta masa principala a zilei, peste care medicii recomanda sa nu sarim niciodata. Este important sa iti personalizezi micul dejun cu alimente de sezon, cu atat mai mult pe timpul verii.


Daca pe timpul iernii obisnuiai sa mananci la micul dejun oua prajite sau ompleta, este momentul sa iti schimbi complet alimentatia pe timp de vara.

Iti recomandam trei idei de mic-dejun de vara, care sa iti faca munca mai usoara:
Smoothie cu iaurt grecesc, piersici si vanilie
Prepara-l chiar tu, acasa, este extrem de simplu! Pune in blender o banana coapta, cateva felii de piersici, 300 g de iaurt grecesc si o lingurita de esenta de vanilie. Rezultatul este delicios, natural si sanatos.

Briose din oua
Ai nevoie de patru oua, pe care sa le amesteci bine, iar apoi adauga 300 grame de spanac, o rosie taiata marunt, o ceapa tocata, putin patrunjel si seminte de chia. Adauga sare si piper dupa gust, rastoarna compozitia in forme de briose si baga-le la cuptor pentru 30 de minute.

Mix de fructe cu iaurt
Pune intr-un bol cativa fulgi de ovaz, lapte, o esenta de vanilie, cateva seminte de chia, si scortisoara. Dupa ce le lasi cateva ore la rece, pune-le intr-un borcan, in straturi: un strat de iaurt, un strat de capsuni, un strat de afine, ovaz, unt de arahide si repeta acest proces. La final, adauga granola.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.79 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Spune-ne opinia ta despre "3 idei pentru un mic dejun de vara"



3 + 6 =

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...
Inaltimea este un subiect tabu pentru multe dintre femeile din ziua de azi. Toate isi doresc sa fie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0