Iata cum poti sa te relaxezi in doar cateva minute in fiecare zi:
1. Plimba-te prin parc
O plimbare zilnica in aer liber reprezinta o modalitate simpla si sigura de relaxare. Trebuie doar sa te deconectezi de la toate activitatile anterioare si sa te bucuri de frumusetea peisajului care te inconjoara. Mai mult decat atat, scurtele plimbari pe jos te va ajuta si cu privire la reglarea tensiunii si nivelul glicemiei.
2. Respira corect
O respiratie calma si profunda iti va ajuta organismul sa se relaxeze cu adevarat. Ai grija, respiratia antistres trebuie sa fie cat mai lenta si trebuie sa te concentrezi pe expiratie.
3. Asculta muzica in surdina
Muzica de relaxare te ajuta cel mai mult in cadrul acestui proces si este cu atat mai eficienta, cu cat este insotita de aromaterapie. Trebuie doar sa te asezi confortabil si sa te asiguri ca nu te va deranja nimeni pentru cateva minute.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!