Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 metode eficiente pentru a combate stresul

3 metode eficiente pentru a combate stresul
Oricare ar fi preocuparile tale zilnice, este important sa iti pastrezi cateva minute pe zi in care sa faci scurte activitati care sa te ajute sa te relaxezi.


Relaxarea zilnica te ajuta sa previi aparitia stresului si iti va imbunatati calitatea vietii, va ameliora starea de anxietate si depresia.
Iata cum poti sa te relaxezi in doar cateva minute in fiecare zi:
1. Plimba-te prin parc
O plimbare zilnica in aer liber reprezinta o modalitate simpla si sigura de relaxare. Trebuie doar sa te deconectezi de la toate activitatile anterioare si sa te bucuri de frumusetea peisajului care te inconjoara. Mai mult decat atat, scurtele plimbari pe jos te va ajuta si cu privire la reglarea tensiunii si nivelul glicemiei.
2. Respira corect
O respiratie calma si profunda iti va ajuta organismul sa se relaxeze cu adevarat. Ai grija, respiratia antistres trebuie sa fie cat mai lenta si trebuie sa te concentrezi pe expiratie.
3. Asculta muzica in surdina
Muzica de relaxare te ajuta cel mai mult in cadrul acestui proces si este cu atat mai eficienta, cu cat este insotita de aromaterapie. Trebuie doar sa te asezi confortabil si sa te asiguri ca nu te va deranja nimeni pentru cateva minute.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre metode de relaxare

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0