Categorii
3 vitamine care ne scapa de migrene
de
SuntFericita.ro la 2018-01-16
Daca suferi des de migrene, este important sa stii ca exista anumite vitamine care te pot ajuta sa scapi in mod eficient si natural de aceasta problema. De multe ori, migrenele si durerile de cap sunt cauzate chiar de lipsa acestor vitamine din organism. De asemenea, prea multa cafea, alergiile la unele alimente, stresul, raceala, toate sunt posibile cauze ale declansarii unei migrene.
Magneziu
Magneziul reduce frecventa migrenelor. Acest mineral calmeaza celulele nervoase, care au tendinta sa fie suprasolicitate in timpul unei migrene. Multe studii au indicat faptul ca persoanele care sufera de migrene prezinta deficiente de magneziu. Pentru un efect optim, ai nevoie sa consumi zilnic 400 – 600 miligrame de magneziu.
Cele mai bune produse naturale bogate in magneziu sunt legume verzi, nucile si semintele.
Vitamina B2 (Riboflavina)
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Aportul corespunzator de vitamina B2 reduce frecventa migrenelor. Aceasta vitamina joaca un rol esential in calmarea celulelor nervoase. Ai nevoie de aproximativ 400 de miligrame de vitamina B2 pe zi pentru a preveni migrenele.
Aceasta se gaseste in produsele lactate, carne, peste si legume.
Vitamina D
Deficienta de vitamina D este din ce in ce mai des intalnita, deoarece oamenii au tendinta sa petreaca mai mult timp inauntru si mai putin timp afara, la soare. Multiple studii au demonstrat faptul ca lipsa vitaminei D din organism poate provoca dureri de cap. Se recomanda o doza zilnica de pana la 2.000 miligrame.
Cele mai bune surse de vitamina D sunt lumina soarelui, suplimentele alimentare care contin aceasta vitamina, precum si uleiul de peste cu omega-3.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Rating:
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente"
Magneziul reduce frecventa migrenelor. Acest mineral calmeaza celulele nervoase, care au tendinta sa fie suprasolicitate in timpul unei migrene. Multe studii au indicat faptul ca persoanele care sufera de migrene prezinta deficiente de magneziu. Pentru un efect optim, ai nevoie sa consumi zilnic 400 – 600 miligrame de magneziu.
Cele mai bune produse naturale bogate in magneziu sunt legume verzi, nucile si semintele.
Vitamina B2 (Riboflavina)
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a
Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi o...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Aportul corespunzator de vitamina B2 reduce frecventa migrenelor. Aceasta vitamina joaca un rol esential in calmarea celulelor nervoase. Ai nevoie de aproximativ 400 de miligrame de vitamina B2 pe zi pentru a preveni migrenele.
Aceasta se gaseste in produsele lactate, carne, peste si legume.
Vitamina D
Deficienta de vitamina D este din ce in ce mai des intalnita, deoarece oamenii au tendinta sa petreaca mai mult timp inauntru si mai putin timp afara, la soare. Multiple studii au demonstrat faptul ca lipsa vitaminei D din organism poate provoca dureri de cap. Se recomanda o doza zilnica de pana la 2.000 miligrame.
Cele mai bune surse de vitamina D sunt lumina soarelui, suplimentele alimentare care contin aceasta vitamina, precum si uleiul de peste cu omega-3.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.83
din 5
- 3 voturi.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente"
