Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 alimente pe care sa le mananci cu coaja cu tot

4 alimente pe care sa le mananci cu coaja cu tot
4 alimente pe care sa le mananci cu coaja cu tot

Nu ne gandim la asta, dar si plantele au modul lor de a se lupta cu stresul. Pentru a se proteja, isi concentreaza compusii care le vindeca in straturile exterioare, similar modului in care noi, oamenii, ne construim fortarete pentru a tine dusmanii la distanta.


Si, totusi, renuntam adesea la coaja alimentelor, neintelegand cat de importanta poate fi aceasta pentru noi. Data viitoare cand mananci unul din produsele de mai jos, nu renunta la coaja.
Migdale: Nu cumpara migdale fara coaja aceea maronie, caci ea protejeaza sistemul digestiv. Un studiu publicat in Journal of Nutrition spune ca aceasta are flavonoizi importanti care, combinati cu vitamina E din pulpa, ajuta la scaderea colesterolului. Cand mananci migdale decojite, puterea de reducere a LDL-ului este diminuata.
Citrice: Pune coaja de portocala rasa in deseturi (cumpara varietati organice insa). Incearca sa pui zoaja de lamaie si in paste. Ai incercat vreodata coaja rasa de grapefruit in salate? E delicioasa. Coaja de portocale inmuiata in ciocolata este delicioasa si buna pentru sanatate. Si asta pentru ca exista de patru ori mai multe fibre in coaja citricelor decat in fructele insesi. Mai mult, un studiu din 2013 arata cum coaja de portocala contine un compus natural care lupta impotriva cancerului.
Merele: Cu cat patrunzi mai adanc in mar, cu atat gasesti mai putini nutrienti. Bucura-te de fruct cu totul. Studiile araat cum coaja de mar ajuta la reducerea colesterolului rau si a grasimilor din sange, protejandu-ne de boli de inima, obezitate si diabet. Coaja ajuta la hranirea muschilor, prevenind atrofierea acestora in anii tarzii ai vietii.
Ceapa: Surprinzator, cercetarile arata ca foita de ceapa are flavonoizi, substante antiinflamatorii si antioxidanti. Pune ceapa cu totul in supa si, la sfarsit, o poti indeparta, dar vei avea sanse mai mari sa fructifici puterile ei vindecatoare.

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre migdale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre flavonoizi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scaderea colesterolului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mere

Spune-ne opinia ta despre "4 alimente pe care sa le mananci cu coaja cu tot"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 3 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "4 alimente pe care sa le mananci cu coaja cu tot"

Gabi @ 04-Sep-2013
"Sa inteleg ca ne sfatuiti sa mancam coaja citricelor? In Romania? Articole fabricate cu copy-paste poate face oricine. Coaja citricelor este tratata cu tot felul de substante chimice care nu se elimina prin spalare. Verificati si exprimarea "fructele insisi"."
mariana sebe @ 30-Aug-2013
"Foarte interesante sfaturile voastre,felicitari!"

Cele mai citite articole

Ti se rup usor unghiile? Mainile tale dezvaluie multe lucruri despre sanatatea ta, mai ales daca ...
Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Micul dejun are un rol important deoarece iti da energia de care ai nevoie pentru a incepe ziua asa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0