Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 alimente sanatoase cu care iti pacalesti foamea

4 alimente sanatoase cu care iti pacalesti foamea
4 alimente sanatoase cu care iti pacalesti foamea

Gustarile sanatoase te ajuta sa-ti controlezi senzatia de foame si sa mananci mai putin la mesele principale. Iata 5 alimente sanatoase pe care e bine sa le consumi ori de cate ori iti este foame sau pofta de ceva bun…


Alimentele pe care vi le propunem mai jos va ofera necesarul de vitamine, minerale si antioxidanti pentru o viata sanatoasa. Iaurtul, migdalele, merele si bananele contribuie la accelerarea si imbunatatirea metabolismului si va ofera energie pe parcursul intregii zile.
Deoarece urmatoarele alimente contin necesarul de vitamine necesare organismului, ele sunt numai bune pentru a “pacali” foamea.
1. Iaurt
Iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor care stimuleaza metabolismul prin continutul sau de minerale si va ajuta sa va mentineti in forma. Puteti adauga in iaurt cateva bucati de fructe de padure congelate sau proaspete.
2. Banane
Bananele sunt fructe cu un continut ridicat de minerale (fosfor, sodiu, zinc, fier, magneziu) care mentin inima sanatoasa. Aceste fructe au un aport ridicat de proteine si iti ofera energia de care ai nevoie in zilele friguroase.  
Bananele contin o cantitate semnificativa de vitamina C, care ajuta la prevenirea si tratarea racelii, combaterea stresului si reducerea riscului de a suferi de atac de cord.
3. Migdale
Sunt bogate in substante nutritive precum fier, calciu, vitamia E, fibre, magneziu. Migdalele sunt indicate ca gustari in curele de slabire, pentru ca sunt satioase si au o multime de beneficii. Ia cu tine la birou o punguta cu 10-15 migdale crude sau nuci si rontaie din ele ori de cate ori iti este foame sau doar pofta de ceva bun.
4. Mere
Merele sunt foarte satioase si te ajuta sa mananci mai putin. Bogate in fibre, merele normalizeaza nivelul colesterolului si lupta impotriva constipatiei.
Flavonizii din aceste fructe ofera un rol protector impotriva infectiilor si a afectiunilor cardiovasculare. In plus, au rolul de a proteja si albi dintii, datorita aciului oxalic.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gustari sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre migdale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Spune-ne opinia ta despre "4 alimente sanatoase cu care iti pacalesti foamea"



9 - 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "4 alimente sanatoase cu care iti pacalesti foamea"

Gigi Marcu @ 18-Feb-2013
"Din experienta proprie,confirm cele postate!"

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Inceputul unui an nou reprezinta o ocazie buna pentru a face o schimbare beauty. Daca vrei sa fii ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
In alt articol se spunea ca oamenii de succes se culca devreme si se trezesc foarte devreme. Cam cu ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0