Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 moduri eficiente pentru imbunatatirea memoriei

4 moduri eficiente pentru imbunatatirea memoriei
4 moduri eficiente pentru imbunatatirea memoriei

Medicamente precum antidepresivele, antihistaminicele, somniferele, lipsa somnului, stresul si grijile de zi cu zi pot cauza pierderi de memorie. Dieta sanatoasa stimuleaza functia cognitiva.


Consuma migdale

Migdalele sunt o sursa excelenta de acizi grasi omega 3, despre care se stie ca stimuleaza functionarea memoriei.
In acelasi timp, migdalele sunt foarte bogate in antioxidanti care protejeaza creierul de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Un alt nutrient important continut in migdale este vitamina B6, care contribuie la metabolizarea proteinelor ​​care sunt necesare pentru "repararea" celulelor creierului.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h

Bea ceai de rozmarin

Pe langa gustul deosebit pe care il ofera mancarii, rozmarinul are numeroase beneficii pentru sanatate. Un studiu de 2013 realizat la Universitatea din Northumbria, Anglia, a aratat ca rozmarinul poate imbunatati memoria si puterea de concentrare.

Cum se prepara ceaiul de rozmarin? Se adauga o lingurita de rozmarin la o cana de apa clocotita si se lasa la infuzat timp de aproximativ cinci minute. Se strecoara si se serveste cu miere.

Masarea tamplelor cu ulei de rozmarin poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea memoriei.

Mananca fructe de padure

Fructele de padure contin o cantitate insemnata de antioxidanti, care ajuta la inlaturarea stresului si la sporirea capacitatii de concentrare si invatare si combat pierderile de memorie pe termen scurt. Fructele de padure au cel mai mare continut de antioxidanti, in special antocianine si flavonoli, cu rol protector la nivelul celulelor creierului.

Fa exercitii fizice

Nu in ultimul rand, activitatile fizice sunt benefice deoarece stimuleaza creierul sa lucreze la capacitate optima prin multiplicarea celulelor nervoase. Daca faci miscare in fiecare zi iti pastrezi sanatos atat creierul cat si corpul.

Sursa: 54health.com
Foto: pixcabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 14 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe de padure

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbunatatirea memoriei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "4 moduri eficiente pentru imbunatatirea memoriei"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 - 1 =

Cele mai citite articole

Comediile reprezinta intotdeauna o alegere excelenta, mai ales daca vrei sa razi si sa te bucuri de ...
Multi actori de la Hollywood au refuzat roluri care au ramas in istorie, regretand apoi ca nu le-au ...
Calciul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - mentinerea sanatatii osoase si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0