Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 moduri prin care poti fi mai fericita

4 moduri prin care poti fi mai fericita
4 moduri prin care poti fi mai fericita

Cercetatorii spun ca fericirea este mai mult decat o stare emotionala. De fapt, s-a demonstrat faptul ca oamenii care sunt fericiti traiesc mai mult si sunt mai sanatosi.


Fericirea este o stare mentala de bine, fiind caracterizata de emotii pozitive sau placute, de la multumire la bucurie intensa. Diferite abordari biologice, psihologice, religioase si filozofice s-au straduit sa defineasca fericirea si sa identifice sursele sale.
Anual, la nivel mondial, sunt cheltuite miliarde de dolari pe carti si evenimente motivationale prin care oamenii incearca sa gaseasca metoda care sa ii faca sa se simta mai fericiti.
Danemarca este pe primul loc, in fiecare an din 1973 incoace, in ceea ce priveste nivelul de fericire al locuitorilor. Potrivit Mediafax, fericirea danezilor are mai mult de-a face cu generozitatea locuitorilor acestei tari, libertatea de care se bucura privind drepturile individuale si sistemul de asistenta sociala foarte bine pus la punct. Speranta de viata ridicata, produsul intern brut mare si rata scazuta a coruptiei sunt alti factori importanti care contribuie la starea de fericire a acestui popor.
In continuare vom discuta despre 4 modalitati de crestere a starii de fericire:
Schimbarea atitudinii, mai ales in cazul pesimistilor
Cercetatorii de la Universitatea Harvard au descoperit ca persoanele optimiste sunt mai fericite si au cu 50% mai putin riscuri de a suferi de boli cardiace. Pe de alta parte, pesimistii au un risc de 3 ori mai mare de a suferi de probleme cardiovasculare pe masura ce imbatranesc.
Mai mult timp petrecut cu prietenii
De asemenea, timpul petrecut in compania prietenilor contribuie la cresterea sentimentului de fericire.
Relatiile sociale sunt importante in evaluarea gradului de fericire. Singuratatea a fost asociata cu depresia, probleme de sanatate si stres.
Activitati de voluntariat
Cercetatorii spun ca increderea si stima de sine duc la o crestere a sentimentului de fericire.
ONU considera ca rata crescuta a voluntariatului in Danemarca este unul dintre motivele pentru care aceasta este cea mai fericita natiune din lume, cu 43% dintre locuitori participand in diverse programe de voluntariat.
Rasul=fericire
Rasul este un mijloc de crestere a starii de fericire. In timpul rasului, nivelul hormonilor legati de stres scade, iar cel al endorfinei creste. In plus, rasul are efecte benefice si asupra inimii. Cateva minute pe zi petrecute razand sunt un mod simplu si placut de a tine organismul in forma.

Surse: Mediafax.ro, wikipedia.org


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fericire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre voluntariat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "4 moduri prin care poti fi mai fericita"



8 + 10 =

Cele mai citite articole

Cei care lucreaza in industria beauty stiu foarte bine ca ar da faliment daca reprezentantele ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...
Viata ar fi mult mai simpla daca oamenii nu ar mai complica-o cu tot felul de ganduri negative. Cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
APC este un entitate birocratica care trbuie desfintata pt ca nu are rol de preventie.Gargara pe ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton