Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 moduri simple prin care sa te incalzesti

4 moduri simple prin care sa te incalzesti
4 moduri simple prin care sa te incalzesti

Ai tot timpul mainile si picioarele reci? Tremuri mereu de frig? Ti se pare ca este racoare chiar cand colega ta de birou este in bluza fara maneci? Da mai tare termostatul corpului tau prin catvea trucuri simple.


1. Fa yoga sau gimnastica in pauzele publicitare.
Daca stai pe canapea in fata televizorului de ceva vreme, asta isneamna ca circulatia ta s-a mai incetinit. Iti va fi deci racoare, asa ca pune-ti sangele in miscare facand putina yoga. Cel mai un exercitiu este cel numit cobra: asaza-te pe podea cu fata in jos si palmele in dreptul pieptului. Impinge in palme, intinde bratele, ridicand capul si umerii in acelasi timp. Mentine pozitia 2 secunde si apoi coboara spre podea. Dupa cateva repetari, vei fi fierbinteeee.
2. Nu respira pe gura.
Prin simpla inspirare si expirare pe nas, apelam la filtrele din nas care incalzesc aerul, ceea ce-ti va incalzi intreg corpul. Inspira doua secunde, tine-ti respiratia patru secunde si espira pentru alte patru secunde. Repeta de cateva ori. Cine mai are nevoie de vreo patura acum?
3. Pune-ti o vesta.
Te-ai intrebat vreodata de ce ai merei mainile si picioarele reci? Corpul „sacrifica” intodeauna extremitatile pentru a incalzi partea „principala”, cea care gazduieste inima si plamanii. Solutia: poarta o vesta. Intregul corp ti se va incalzi, pentru ca sangele nu va mai fi redirectionat de la maini si picioare.
4. Fa-ti un ceai bun.
Ceaiul care incalzeste cel mai acatari dintre toate: ceaiul de ghimbir. Ghimbirul are proprietati numeroase, printre care si aceea ca ajuta la relaxarea vaselor de sange si iti imbunatateste circulatia. Degetele de la maini si de la picioare ti se vor incalzi, la propriu, in timp ce bei. E bun si el la pliculete sau pune un varf de lingurita de ghimbir macinat intr-o cana cu apa fierbinte si lasa amestecul sa se odihneasca 10 minute. Strecoara ceaiul si pune un pic de lamaie, un pic de miere si spune la revedere frigului.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre respiratie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceai de ghimbir

Spune-ne opinia ta despre "4 moduri simple prin care sa te incalzesti"



2 + 7 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0