Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 moduri simple prin care sa te incalzesti

4 moduri simple prin care sa te incalzesti
4 moduri simple prin care sa te incalzesti

Ai tot timpul mainile si picioarele reci? Tremuri mereu de frig? Ti se pare ca este racoare chiar cand colega ta de birou este in bluza fara maneci? Da mai tare termostatul corpului tau prin catvea trucuri simple.


1. Fa yoga sau gimnastica in pauzele publicitare.
Daca stai pe canapea in fata televizorului de ceva vreme, asta isneamna ca circulatia ta s-a mai incetinit. Iti va fi deci racoare, asa ca pune-ti sangele in miscare facand putina yoga. Cel mai un exercitiu este cel numit cobra: asaza-te pe podea cu fata in jos si palmele in dreptul pieptului. Impinge in palme, intinde bratele, ridicand capul si umerii in acelasi timp. Mentine pozitia 2 secunde si apoi coboara spre podea. Dupa cateva repetari, vei fi fierbinteeee.
2. Nu respira pe gura.
Prin simpla inspirare si expirare pe nas, apelam la filtrele din nas care incalzesc aerul, ceea ce-ti va incalzi intreg corpul. Inspira doua secunde, tine-ti respiratia patru secunde si espira pentru alte patru secunde. Repeta de cateva ori. Cine mai are nevoie de vreo patura acum?
3. Pune-ti o vesta.
Te-ai intrebat vreodata de ce ai merei mainile si picioarele reci? Corpul „sacrifica” intodeauna extremitatile pentru a incalzi partea „principala”, cea care gazduieste inima si plamanii. Solutia: poarta o vesta. Intregul corp ti se va incalzi, pentru ca sangele nu va mai fi redirectionat de la maini si picioare.
4. Fa-ti un ceai bun.
Ceaiul care incalzeste cel mai acatari dintre toate: ceaiul de ghimbir. Ghimbirul are proprietati numeroase, printre care si aceea ca ajuta la relaxarea vaselor de sange si iti imbunatateste circulatia. Degetele de la maini si de la picioare ti se vor incalzi, la propriu, in timp ce bei. E bun si el la pliculete sau pune un varf de lingurita de ghimbir macinat intr-o cana cu apa fierbinte si lasa amestecul sa se odihneasca 10 minute. Strecoara ceaiul si pune un pic de lamaie, un pic de miere si spune la revedere frigului.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre respiratie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceai de ghimbir

Spune-ne opinia ta despre "4 moduri simple prin care sa te incalzesti"



5 - 2 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Produsele de machiaj au devenit in ultima perioada la fel de indispensabile precum hainele. Nu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton