Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 obiceiuri de dimineata pentru o zi plina de energie si vitalitate

4 obiceiuri de dimineata pentru o zi plina de energie si vitalitate
de la 2017-01-16
4 obiceiuri de dimineata pentru o zi plina de energie si vitalitate

Dimineata este cea mai importanta perioada din zi deoarece, in functie de starea psihica pe care ne-o putem induce inca de la primele ore, putem avea o zi perfecta.


Pe langa muzica optimista, energica si stretching-ul cu care ne putem incepe ziua, profesorul international de yoga Dana Tupa ne recomanda sa parcurgem si cativa pasi simpli recomandati de traditia yoghina, pentru detoxifiere, care ne pot reda vigoarea, vitalitatea si energia de care avem nevoie pentru a incepe ziua.

Curatarea toxinelor de la nivelul limbii.

“Curatarea se face cu o lingurita, mentinand curbura spre interior. Procedeul se realizeaza din spate catre in fata, de la dreapta la stanga si viceversa, pana cand nu mai exista nicio impuritate care sa se adune in lingurita. Nu se va inghiti nimic, ci se va scuipa orice reziduu. De ce facem acest lucru? Deoarece pe timpul noptii, sistemul limfatic scoate la suprafata limbii o cantitate de reziduuri”, afirma profesorul de yoga Dana Tupa, fondatorul primei scoli de yoga din Romania acreditata international, PURNA Yoga Academy.
   
Curatarea nasului cu ajutorul apei usor saline (concentratie de jumatate de lingurita la 200 ml de apa calduta).

“Acest procedeu este menit sa inlature praful si impuritatile din nari, permitand astfel absorbtia mai buna de oxigen din aer, eliminarea treptata a sinuzitei si a mucusului in exces cauzat de raceli. Tehnica presupune sa umplem alternativ cate un caus al palmei cu apa salina si sa o aspiram pe nas incet, astupand cate o nara, iar apoi sa suflam nasul cu putere pe aceeasi nara pe care am absorbit, blocand-o cu un deget pe cea opusa”, afirma Dana Tupa.
   
Masarea gingiilor si interiorul obrajilor.

“O multime de bacterii se afla atat la nivelul gingiilor, cat si pe mucoasa obrajilor sau cerul gurii; acestea fiind inlaturate intr-o mare masura cu ajutorul sarii macinate fin. Din antichitate se cunosteau efectele terapeutice ale sarii, privind eliminarea infectiilor, a inflamatiilor. Pe vremuri, cand pasta de dinti nu exista, oamenii obisnuiau sa isi frece gingiile cu sare, pentru a-si curata dantura. Pentru a incepe procedeul de curatare, trebuie sa punem sare nerafinata si neiodata, maruntita fin pe degete si apoi sa masam zonele respective. Acest masaj va elimina toate reziduurile. In final, se clateste gura cu apa”, continua specialistul.
   
Curatarea globilor oculari cu apa rece.

“Curatarea zilnica a ochilor, pe langa energizarea specifica, poate duce si la imposibilitatea dezvoltarii unui mediu bacterian, aparitia conjunctivitei si o vedere mult mai clara. Putem lua in causul palmei apa rece (dar nu foarte rece pe timpul iernii) si sa clipim astfel incat apa respectiva sa curate ochiul. Imediat vom simti o stare de revigorare, imaginea va deveni mai clara, iar mintea se va limpezi instantaneu”, conchide profesorul de yoga Dana Tupa.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.47 din 5 - 17 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "4 obiceiuri de dimineata pentru o zi plina de energie si vitalitate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "4 obiceiuri de dimineata pentru o zi plina de energie si vitalitate"

florentina vatasanu @ 22-Ian-2017
"informatii foarte valoroase si la indemiina oricui sa le aplice. le voi pune in practica . multumesc"

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0