Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 obiceiuri nesanatoase pentru sanatate si silueta

4 obiceiuri nesanatoase pentru sanatate si silueta
4 obiceiuri nesanatoase pentru sanatate si silueta

Stim cu totii cat de important este sa eliminam, pe cat posibil, obiceiurile nesanatoase cum ar fi consumul de alimente nesantoase, fumatul, consumul de alcool , insa adesea se intampla sa incalcam aceste reguli. Regimul alimentar este cel care dicteaza traseul organismului tau: de la aspectul pielii si pana la functionarea creierului. Alimentatia sanatoasa este esentiala pentru un organism tonifiat, sanatos, plin de energie.


Asadar, alimentatia determina cat de repede isi fac aparitia semnele imbatranirii, de aceea, daca vrei sa ai o piele sanatoasa si frumoasa si sa nu iti pui in pericol silueta, renunta la aceste obiceiuri:

Mancatul la fast-food

Grasimile continute de alimentele fast-food produc inflamatii in organism, grabesc imbatranirea tenului si provoaca o stare de somnolenta. Mai mult, vei simti nevoia sa consumi din ce in ce mai multe alimente de acest tip pentru ca nu vei simti senzatia de satietate.

De la piele, pana la structura osoasa si musculara, toate acestea pot fi imbunatatite printr-un regim alimentar corespunzator.

Pe termen lung principalele consecinte sunt aparitia diabetului si a bolilor cardiovasculare. Pentru evitarea acestor probleme, incearca sa te hidratezi sai sa incluzi in dieta ta cat mai multe fructe si legume bio.

Consumul in exces de dulciuri

Un alt obicei cu efecte nocive asupra sanatatii si imbatranirii este consumul de dulciuri. Uneori consumam zahar fara sa stim (aceasta se ascunde in mancarea procesata si alte alimente din comert) iar acesta nu face decat sa suprasolicite organismul si sa il imbatraneasca prematur.

Consumate zilnic, nu numai ca incetinesc digestia, dar diminueaza capacitatea de regenerare a celulelor iar efectele se vad prin imbatranirea prematura: apar ridurile si pungile sub ochi si se pierde elasticitatea pielii.

Mancatul pe fuga

Mancatul in masina, pe drum sau in orice alte conditii de stres dauneaza grav digestiei. Stresul afecteaza capacitatea stomacului de a absorbi substantele nutritive. Mai mult, ai mari sanse sa mananci in mod inconstient, fara sa oservi ca ai depasit o limita. Astfel, nutritionistii recomanda sa mananci doar atunci cand iti este foame si nu pe fond de stres, depresie, anxietate.

Grasimile trans continute de produsele de patiserie, chipsurile, margarina, cartofii prajiti, sosurile din comert si cerealele cu arome sunt pe lista alimentelor care te imbatranesc.

Sari peste micul dejun

"Absenta micului dejun are consecinte grave asupra sanatatii. Acest lucru din cauza scaderii nivelului glicemiei in prima parte a zilei. Cand se intampla acest lucru, majoritatea oamenilor infuleca rapid alimente nesanatoase cu continut crescut de grasimi si de zahar, cum ar fi produse de patiserie, gogosi sau ciocolata. Populatia trebuie sa inteleaga ca prin consumarea unui mic dejun sanatos in fiecare dimineata are posiblitatea sa tina deoparte bolile cronice netransmisibile care fac ravagii de la an la an", a explicat pentru Agerpres prof. univ. dr. Nicolae Hancu.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obiceiuri nesanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie nesanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "4 obiceiuri nesanatoase pentru sanatate si silueta"



3 + 6 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton