Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 alimente care ne protejeaza de arsurile solare

5 alimente care ne protejeaza de arsurile solare
5 alimente care ne protejeaza de arsurile solare

Dupa o zi petrecuta la plaja exista riscul sa te intorci acasa cu pielea rosie. Expunerea prelungita la radiatiile ultraviolete poate cauza arsuri solare.


O persoana cu pielea foarte alba se poate alege cu arsuri dupa doar 15 minute de expunere la soare, in timp ce o persoana cu pielea masline poate tolera expunerea la soare pentru cateva ore. Cu toate acestea, specialistii ne sfatuiesc sa folosim crema de protectie solara.

Alimentele prezentate mai jos combat radicalili liberi din organism, reduc inflamatia si te protejeaza de arsurile solare, care pot duce la aparitia cancerului de piele.
 
1. Migdale
 

Migdalele sunt bogate in vitamina E, un antioxidant care protejeaza pielea de razele ultraviolete. Mai au in compozitie fibre si acizi grasi omega 3 si omega 6. Uleiul de migdale si laptele de migdale mentin pielea catifelata.
 
2. Ceai verde
 
Ceaiul verde contine polifenoli, antioxidanti care reduc inflamatiile, previne usturimea cauza de arsurile solare. In urma unui studiu efectuat la Universitatea din Maryland, cercetatorii au descoperit un polifenol numit epigallocatechin (EGCG) care previne dezvoltarea si cresterea tumorilor canceroase.

3. Somon
 
Somonul, ca si migdale, este bogat in acizi grasi omega 3, ce asigura o piele frumoasa si sanatoasa. Acesti acizi grasi mentin pielea hidratata si o protejeaza de radiatiile nocive. Alte surse de omega 3 sunt avocado, nucile, semintele de in.

4. Rosii
 

Rosiile au in compozitia lor licopen, un antioxidant care reduce inflamatiile cauzate de razele UV, prin neutralizarea moleculelor produse din expunerea prelungita la soare.

5.  Morcovi
 

Este bine sa consumi morcovi pentru ca au o cantitate importanta de betacaroten, un antioxidant puternic ce ajuta la mentinerea sanatatii pielii si previne multe boli. De asemenea, betacarotenul actioneaza impotriva radicalilor liberi care accelereaza imbatranirea pielii.

Sursa: medicaldaily.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.43 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre plaja

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre arsuri solare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crema de protectie solara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ultraviolete

Spune-ne opinia ta despre "5 alimente care ne protejeaza de arsurile solare"



8 - 2 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton