Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 alimente care te ajuta sa adormi mai repede

5 alimente care te ajuta sa adormi mai repede
de la 2015-08-04
5 alimente care te ajuta sa adormi mai repede

Caldura de afara, stresul de la serviciu sau chiar oboseala acumulata in ultima perioada reprezinta principalele trei motive pentru care nu reusim sa adormim seara de seara.


Stilul de viata si alimentatia contribuie de asemenea la starea ta de oboseala si te ajuta sau te impiedica sa adormi atunci cand te pui in pat.

Medicii specialisti recomanda cinci alimente care te ajuta sa adormi mai usor:

Lapte cald
Daca ai observat ca nu poti sa dormi fara sa te rasucesti de pe o parte pe alta cel putin 30 de minute, un pahar de lapte cald reprezinta solutia minune pentru tine! Calciul din lapte te ajuta sa te relaxezi, iar magneziul si potasiul din laptele cald iti provoaca starea de somnolenta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cirese
O mana de cirese consumate inainte de culcare ajuta la reglarea ritmului circadian. Iti poti face chiar un suc natural de cirese pe care sa il bei inainte de culcare si vei observa cum insomnia dispare.

Alune
Mananca in fiecare seara cateva alune daca vrei sa adormi mai usor. Melatonina pe care o contin reduce insomnia si te ajuta sa ai un somn profund. Poti combina alunele cu nuci si fructe uscate,

Banane
Fiind bogate in magneziu si potasiu, bananele consumate inainte de culcare ajuta la relaxare si induc starea de somnolenta, relaxand muschii.

Ceaiuri naturale
Indiferent daca preferi musetelul, menta sau teiul, un ceai din plante naturale te ajuta sa adormi mai usor si sa ai un somn profund. In plus, ceaiurile naturale ajuta la relaxare inainte de somn.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 26 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre odihna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somnolenta

Spune-ne opinia ta despre "5 alimente care te ajuta sa adormi mai repede"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 9 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!
Uleiul de avocado aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea inimii, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0