Desi sunt santoase, atunci cand sunt consumate in exces, iti pot pune in pericol silueta. Trei dintre substantele continute (glutenul, amidonul si acidul fitic) incetinesc metabolismul. Glutenul poate provoca inflamatii in organism, amidonul se transforma rapid in zahar, iar acidul fitic impiedica absorbtia vitaminelor si mineralelor in corp.
Prin urmare, daca vrei sa slabesti, evita sa mananci in fiecare zi la micul dejun cereale integrale. Opteaza pentru un mic dejun diversificat: lactate (lapte, iaurt, branza de vaci, urda), fructe proaspete, oua.
2. Ulei de rapita
Chiar daca uleiul de rapita este un aliment benefic, trebuie sa il consumi cu moderatie pentru a nu avea probleme cu greutatea. Uleiul de rapita contine grasimi hidrogenate care perturba functionarea metabolismului.
3. Fructe uscate
Fructele uscate (smochinele, stafidele, prunele, curmalele) iti pot periclita dieta din cauza caloriilor pe care le contin. Daca iti plac fructele uscate este mai bine sa le deshidratezi acasa.
4. Paste
Pastele fainoase sunt bogate in carbohidrati si contin foarte multe calorii. Este bine sa le consumi ocazional.
5. Unt de arahide
Da, untul de arahide este sanatos, dar trebuie sa il consumi cu moderatie deoarece are efect inflamator asupra corpului. Ar trebui sa te feresti de combinatia de unt si paine alba pentru ca aceste doua alimente sunt foarte bogate in calorii.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.58
din 5
- 13 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!