Enumeram, prin randurile de mai jos, 5 beneficii ale consumului de prune:
1. Previn cancerul
Sursa pretioasa de antioxidanti, impiedica instalarea diverselor tipuri de cancer si previn imbatranirea prematura. Pigmentul rosiatic-albastrui al prunelor, numit antocianina, ajuta la prevenirea cancerului si totodata reduce riscul accidentelor vasculare cerebrale.
2. Alunga oboseala
Un alt avantaj al consumului de prune il reprezinta faptul ca pot alunga oboseala si stresul. Numeroase studii au demonstrat ca vitamina C ajuta la o mai buna absorbtie a fierului.
3. Te ajuta sa te concentrezi
Stiai ca prunele stimuleaza memoria si te ajuta sa te concentrezi? Acestea contin antioxidanti care distrug radicalii liberi si fenoli, alti compusi benefici, care protejeaza neuronii creierului.
4. Sunt sarace in calorii
Sunt sarace in calorii, ceea ce inseamna ca trebuie sa le incluzi in alimentatia ta.
5. Imbunatatesc vederea
Sursa excelenta de vitamina A si betacaroten, prunele pot preveni degenerarea maculara.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!