Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 deserturi delicioase care NU ingrasa

5 deserturi delicioase care NU ingrasa
5 deserturi delicioase care NU ingrasa

Vrei sa te rasfeti cu un desert savuros cu putine calorii? Iti propunem, mai jos, 5 deserturi delicioase care se prepara rapid…


Renunta la dulciuri si ciocolata in favoarea deserturilor de mai jos:
1. Salata de fructe
Ce poate fi mai sanatos si delicios decat o salata de fructe? Simpla, rapida si foarte buna, salata de fructe este un desert gustos si hranitor. Poate fi pregatita cu cantitati diferite de fructe. In cateva minute este gata!
Pentru salata de fructe ai nevoie de 2 kiwi, 1 portocala (sau mandarina), ananas prospat sau la cutie, 1 mango, 1 banana, ½ grapefruit rosu; ½ ceasca suc de ananas. Fructele se curata de coaja si se taie bucatele. Peste ingrediente se adauga sucul de ananas. Se amesteca usor sa nu le zdrobim.
2. Smoothie cu fructe de padure
Smoothie cu fructe de padure este o bautura sanatoasa, delicioasa si energizanta. Fructele de padure sunt o gustare perfecta in orice moment al zilei. Pot fi consumate proaspete sau congelate.
Fructele de padure intaresc sistemul imunitar si previn aparitia unor probleme de sanatate cum ar fi anemia, cancerul, osteoporoza, afectiunile cardiace.
Ingrediente pentru smoothie cu fructe de padure: 300 gr fructe de padure (coacaze, zmeura, afine, mure); 250 ml iaurt, 1 lingura de miere.
Toate ingredientele se pun in blender si se mixeaza aproximativ 1 minut pana cand compozitia devine omogena. Turnati compozitia in 2 pahare si savurati!
3. Inghetata de ananas
Chiar daca esti la dieta, asta nu inseamna ca nu te poti bucura din cand in cand de o inghetata preparata in casa.
Fie ca e cald, fie ca e frig, uneori mai poftim la dulciuri reci. Iata o reteta de inghetata de casa, care se prepara foarte rapid. Ingrediente pentru reteta: 1 iaurt simplu, smantana, 1 conserva de ananas, zahar pudra.
Bucatile de ananas se introduc in blender si se mixeaza cateva secunde pana se obtine o pasta. Crema de ananas astfel obtinuta se amesteca cu iaurtul, smantana si zaharul pudra. Inghetata de ananas se pune in forme si se da la congelator sau la frigider.
4. Mere coapte cu nuca, scortisoara si miere
Pentru acesta reteta ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 5-6 mere mari, 2 lingurite scortisoara, nuca macinata, 6 lingurite de miere.
Mai intai scobim miezul merelor pentru a indeparta cotorul si samburii. Intr-o tava se intinde o hartie de copt, peste care se pun merele.
Separat, se amesteca mierea cu scortisoara si nuca si se umple interiorul fiecarui mar. Deasupra se presara putina scortisoara.
Tava se introduce in cuptorul incalzit in prealabil si se lasa 20-25 de minute pana se rumenesc usor si se inmoaie.
5. Iaurt cu banana, cereale si scortisoara
Iata un alt desert delicios si sanatos cu banane, cereale si scortisoara. Ingrediente: 1 cana iaurt, un praf de scortisoara, cereale integrale, 1 banana. Iaurtul se amesteca cu scortisoara, cerealele si banana taiata feliute. Simplu, nu?


Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre desert delicios

Spune-ne opinia ta despre "5 deserturi delicioase care NU ingrasa"



8 - 1 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Produsele de machiaj au devenit in ultima perioada la fel de indispensabile precum hainele. Nu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton