Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna

5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna
5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna

Fructele proaspete sunt surse naturale de minerale, vitamine si enzime. Naturale, dulci si gustoase, fructele reprezinta cea mai buna alegere in sezonul rece. Iata ce fructe trebuie sa mancam iarna pentru sanatatea organismului…


Ce fructe trebuie sa mancam iarna ca sa ne mentinem frumoase si sanatoase?
1. Portocale
Nutritionistii considera ca portocalele consumate in mod regulat pot aduce beneficii in ceea ce priveste prevenirea infectiilor si a unor boli grave precum artrita, diabetul, bronsita. Portocalele contin saruri vitamine, minerale, acizi si esente aromate.
2. Banane
Bananele nu pot lipsi din dieta ta zilnica. Contin potasiu, un mineral care tine sub control tensiunea arteriala, vitamine din complexul B, vitamina C, A si E, calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, proteine, fibre, carbohidrati. Potasiul este un mineral care ajuta la scaderea presiunii arteriale si protejeaza inima si plamanii.
Rasfata-te cu un smoothie cremos si delicios, cu putine calorii, perfect pentru un mis dejun sanatos. In plus, acest smoothie e bogat in vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Vezi aici reteta!
3. Lamai
Lamaile sunt fructe care emana prospetime si sanatate. Lamaia reprezinta o sursa bogata de vitamina C, B, roboflavina si minerale precum calciu, fosfor, dar si o sursa excelenta de proteine si carbohidrati. Combate infectiile externe si interne, fiind in acelasi timp un ajutor pentru pastrarea frumusetii pielii.
Consuma limonada cat mai des, de preferat fara zahar, pentru a va detoxifia organismul.
4. Mandarine
Sunt fructe dulci, zemoase si placut mirositoare. Sunt foarte bogate in vitaminele A si C si reduc nivelul colesterolului din sange. Au capacitatea de a proteja sistemul cardiovascular dar si aparatul digestiv.
5. Grapefruit
Acest fruct este nutritiv si are aproape aceleasi proprietati ca portocala sau lamaia. Vezi aici care sunt beneficiile uimitoare ale consumului de grapefruit!


Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre

Spune-ne opinia ta despre "5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna"



4 + 10 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton