Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna

5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna
5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna

Fructele proaspete sunt surse naturale de minerale, vitamine si enzime. Naturale, dulci si gustoase, fructele reprezinta cea mai buna alegere in sezonul rece. Iata ce fructe trebuie sa mancam iarna pentru sanatatea organismului…


Ce fructe trebuie sa mancam iarna ca sa ne mentinem frumoase si sanatoase?
1. Portocale
Nutritionistii considera ca portocalele consumate in mod regulat pot aduce beneficii in ceea ce priveste prevenirea infectiilor si a unor boli grave precum artrita, diabetul, bronsita. Portocalele contin saruri vitamine, minerale, acizi si esente aromate.
2. Banane
Bananele nu pot lipsi din dieta ta zilnica. Contin potasiu, un mineral care tine sub control tensiunea arteriala, vitamine din complexul B, vitamina C, A si E, calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, proteine, fibre, carbohidrati. Potasiul este un mineral care ajuta la scaderea presiunii arteriale si protejeaza inima si plamanii.
Rasfata-te cu un smoothie cremos si delicios, cu putine calorii, perfect pentru un mis dejun sanatos. In plus, acest smoothie e bogat in vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Vezi aici reteta!
3. Lamai
Lamaile sunt fructe care emana prospetime si sanatate. Lamaia reprezinta o sursa bogata de vitamina C, B, roboflavina si minerale precum calciu, fosfor, dar si o sursa excelenta de proteine si carbohidrati. Combate infectiile externe si interne, fiind in acelasi timp un ajutor pentru pastrarea frumusetii pielii.
Consuma limonada cat mai des, de preferat fara zahar, pentru a va detoxifia organismul.
4. Mandarine
Sunt fructe dulci, zemoase si placut mirositoare. Sunt foarte bogate in vitaminele A si C si reduc nivelul colesterolului din sange. Au capacitatea de a proteja sistemul cardiovascular dar si aparatul digestiv.
5. Grapefruit
Acest fruct este nutritiv si are aproape aceleasi proprietati ca portocala sau lamaia. Vezi aici care sunt beneficiile uimitoare ale consumului de grapefruit!


Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre

Spune-ne opinia ta despre "5 fructe de care organismul tau are nevoie iarna"



4 - 3 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Produsele de machiaj au devenit in ultima perioada la fel de indispensabile precum hainele. Nu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton