Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 greseli in bucatarie care te impiedica sa slabesti

de Ana-Maria Tudor la 2020-04-29
5 greseli in bucatarie care te impiedica sa slabesti
Mancarea gatita acasa este de departe mult mai sanatoasa decat cea din comert, insa din graba sau pentru ca nu ne documentam inainte, facem greseli in bucatarie, care pot contribui la cresterea greutatii si depunerea grasimilor in zona abdominala.


Atunci cand gatesti la tine acasa nu esti obligat sa respecti retetele traditionale si le poti adapta astfel incat sa fie mai potrivite si mai sanatoase.

Nu te sabota singura si renunta la obiceiurile nesanatoase din bucatarie:

Sosuri/dressing-ul pentru salata: normal ca este mai simplu sa cumperi un sos de-a gata din supermarket, insa acesta este bogat in calori. Fa-ti propriul sos pentru salata pentru a inlocui maioneza din comert: amesteca o cana de iaurt cu zero la suta grasime cu doua linguri de mustar si putina sare. Rezultatul va fi spectaculos.

Sare din belsug: probabil ca ai auzit de multe ori ca sarea da gust mai bun macarii. Trebuie sa realizezi ca nu este deloc sanatoasa si in plus contribuie la ingrasare! Foloseste foarte putina sare si regleaza gustul mancarii din condimente naturale: usturoi, busuioc, cimbru, tarhon sau maghiran.

Folosesti mult ulei: indiferent daca este vorba de dressing-ul unei salate sau de calitul unor legume, uleiul nu tine deloc cu tine daca incerci sa slabesti! Inlocuieste-l fie cu ulei de masline, fie cu ulei de cocos, fie cu avocado.

Folosesti gratarul in exces: chiar daca este cea mai sanatoasa metoda de a gati garnea, daca o tii prea mult pe gratar, aceasta se va carboniza si poate dezvolta substante cancerigene.

Cum gatesti legumele: pentru a profita de vitaminele si proprietatile legumelor, este indicat sa le gatesti la aburi, nu sa le bagi la cuptor, nici sa le tragi la tigaie.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.71 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0