Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul

5 greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul
5 greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul
Diete&FitnessCum sa slabesti

Nu ai cum sa ajungi la greutatea dorita daca metabolismul nu functioneaza corect. Stresul, lipsa somnului, deshidratarea, alimentatia dezechilibrata incetinesc metabolismul, apar kilogramele in plus si toate celelalte probleme de sanatate care vin odata cu ele. Iata, mai jos 5 greseli care duc la incetinirea metabolismului:


Nu mananci fibre

Alimentele bogate in fibre precum pastele, cerealele integrale, nucile si semintele mentin senzatia de satietate mai mult timp, reducand pofta de a manca dulciuri intre mese.

Potrivit sutudiilor, femeile care le consuma frecvent slabesc mai usor decat cele care nu le includ in dieta.

Sari peste micul dejun

Prima masa a zilei nu trebuie neglijata. Furnizeaza organismului nutrientii necesari pentru a avea energie intreaga zi si in plus, ne ajuta sa ne controlam mai bine greutatea.

Iata top 5 idei pentru un mic dejun sanatos>>

Nu mananci alimente bogate in proteine

Organismul are nevoie de proteine pentru a mentine masa musculara. Potrivit studiilor, proteinele intensifica arderile dupa masa cu 30%.

Nu consumi lactate

Potrivit nutritionistilor, lipsa calciului din organism incetineste metabolismul. Gratie calciului continut, iartul si laptele reduc absorbtia de grasimi din alimente.

Nu bei suficienta apa
 

Tot pe lista obiceiurilor nocive care ne incetinesc metabolismul se numara si hidratarea insuficienta.
Hidratarea optima asigura arderea grasimilor si ajuta la eliminarea toxinelor. Apa mentine sanatatea creierului si a pielii, nu doar a organelor interne. Acest lucru inseamna ca te vei concentra mai usor iar ridurile isi vor face aparitia mai tarziu.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Spune-ne opinia ta despre "5 greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul"



3 + 10 =

Cele mai citite articole

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si ...
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic ...
Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea abdominala este un factor de risc pentru diabet si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
O simpla depresie netratata poate sa conduca la stres, nervi, anxietate ,ca urmare a anxietatii ...
Buna! Si eu am patit exact la fel (stres, nervi, anxietate, depresie ) si m-am prezentat la medic ...
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton