Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 greseli pe care le facem vara

5 greseli pe care le facem vara
de la 2015-06-22
5 greseli pe care le facem vara

Sezonul estival da startul unor erori menite sa ne dezechilibreze sistemul hormonal, stilul de viata si starea de sanatate.


Canicula ne determina sa facem mai putin miscare si consumam alimente nesanatoase si de cele mai multe ori ne impiedica sa ne hidratam corespunzator. Iata ce greseli facem cei mai multi dintre noi pe timpul verii:

Ne infometam
Din dorinta de arata bine in costumul de baie, cele mai multe persoane recurg vara la diverse cure de slabire sau chiar infometare. Astfel de metode dauneaza grav starii de sanatate. Medicii nutritionisti recomanda pe timpul verii alimentatia sanatoasa, bazata pe fructe si legume, dar si consumul de proteine.

Devenim sedentari
Atunci cand temperatura trece de 30 de grade Celsius, cei mai multi dintre noi ne simtim complet molesiti si incapabili sa facem vreun tip de exercitii fizice. Pentru ca este cu adevarat dificil sa practicam sport in aer liber pe timpul verii, recomandam practicarea sportului in salile special amenajate si dotate cu aer conditionat sau inscrierea la ore de inot.

Exageram cu expunerea la soare
Stiu ca un an intreg ati asteptat momentul concediului de vara, insa trebuie sa intelegeti ca expunerea la soare poate fi cu adevarat un pericol. Respectati indicatiile medicilor si evitati sa va expuneti la soare in intervalul 10:00-16:00. Purtati haine deschise la culoare, din materiale precum bumbac sau in si acoperiti-va intotdeauna capul cu o palarie sau sapca.

Nu consumam suficiente lichide
Pe perioada verii medicii recomanda cresterea consumului de lichide. Nu trebuie sa va lipseasca din geanta sticla de apa sau limonada naturala, facuta acasa. Nu consumati bauturi cu gheata sau foarte reci si alegeti sa le pastrati la temperatura camerei.

Nu ne odihnim corespunzator
Canicula ne impiedica sa ne odihnim corespunzator si ne determina sa pierdem noptile afara. Incercati totusi sa respectati programul de opt ore de somn pe noapte, pentru a evita sa va simtiti slabiti si sa nu va puteti concentra a doua zi la serviciu.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greseli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vara

Spune-ne opinia ta despre "5 greseli pe care le facem vara"



8 - 4 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Esti gata de vacanta si ai decis anul asta sa pleci intr-o mini-aventura cu rulota, pentru ca e cea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton