Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea
de la 2015-03-17
5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea

Meniurile de post va dau batai de cap? Va ganditi in fiecare zi ce sa mai gatiti si ajungeti la acelasi rezultat: cartofi, salata, orez sau fasole?


Stim ca postul Pastelui inseamna o preocupare in plus pentru voi si ca in aceasta perioada petreceti mai mult timp in bucatarie.

Trebuie sa va ganditi de doua ori inainte de a stabili un meniu de post, deoarece in aceasta perioada aveti tendinta de a manca mai mult, tinand cont ca renuntati la carne si la produsele lactate, si s-ar putea sa va treziti cu cateva kilograme in plus la final!

Iata cinci alimente de post care va ajuta sa va mentineti greutatea:

Cereale cu lapte de migdale: contine un aport scazut de calorii si este bogat in calciu si vitaminele A, E si D.

Spanac: reprezinta o sursa bogata de proteine, care asigura satietatea si asigura o masa rapida si sanatoasa.

Semintele de in: ideale in timpul postului, asigura o sursa de proteine si fibre ideale atat pentru micul dejun, cat si pentru cina.

Quinoa: se gateste la fel ca si orezul, insa se fierbe mult mai repede. In plus, este bogat in proteine calitative si calciu, ideal in aceasta perioada, in care nu mai consumati produse lactate.

Nautul: este alimentul ideal pentru o masa in timpul postului, mai ales ca are un numar scazut de calorii si va ajuta sa va mentineti greutatea.

Hummusul: un aliment minune pentru perioadele de post, in care v-ati saturat sa consumati legume goale. Il puteti servi alaturi de o salata.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.36 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete de post

Spune-ne opinia ta despre "5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea"



6 + 9 =

Cele mai citite articole

In meniul unui restaurant te asteapta tot felul de preparate culinare care mai de care mai ...
Vitaminele au roluri biochimice importante si astfel sunt necesare pentru functia cognitiva. ...
Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura stransa intre problemele de sanatate ale cavitatii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mi-a trebuit ceva timp sa aflu ( de la un prieten, medic ) ca uscaciunea pielii de pe mainile mele ...
Slujba mea ma expunea mai des la raniri usoare, taieturi, zgarieturi. Am observat, uitandu-ma si la ...
Nu prea dadeam importanta felului cum aratau unghiile mele: casante, patate ( pete albe sub unghii ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0