Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 mituri despre mancatul sanatos

5 mituri despre mancatul sanatos
Am auzit recent ca mancatul sanatos inseamna sa fii la dieta. Fals. Acestea sunt doua lucruri diferite.


Ideea gresita 1: Daca mananci sanatos, esti la dieta.
Mult prea adesea, cuvantul „dieta” este incurcat cu „a tine dieta”. Iar „tinerea de dieta” este confundata cu privarea de alimente, in special de cele delicioase. Fie ca ai greutatea ideala, fie ca incerci sa slabesti, mancatul sanatos NU este o tinere de dieta. Este o dieta sanatoasa, un stil de viata proactiv. Daca vrei sa mananci sanatos, faci o alegere deliberata. Alegi sa-ti optimizezi modul in care mananci pentru a arata si a te simti bine.
Ideea gresita 2: Mancatul sanatos este plictisitor, are gust rau si nici nu te satura.
Adevarul este ca mancatul sanatos este mai gustos, mai colorat si te mentine satula perioade mai lungi de timp decat mancarea nesanatoasa. Multe persoane care au trecut de ceva vreme pe modul sanatos de a manca jura ca nu duc deloc dorul alimentelor nesanatoase. Unii chiar le gasesc rele la gust! Pe masura ce mananci alimente care au o valoare nutritionala mai mare, iti vor scadea si poftele fata de cele cu valoare nutritionala mica.
Ideea gresita 3: Exista un secret al pierderii in greutate.
Nu exista niciun secret, nicio pilula magica, niciun truc. Esti o persoana cu nevoi personalizate. Prin urmare, dietele fade sau programele de slabire rapida functioneaza in cazul unora, dar nu neaparat si in cazul altora. Mai mult, dietele stricte functioneaza pe perioade scurte. Ce pare a fi prea bun pentru a fi adevarat chiar este.
Ideea gresita 4: Trebuie sa numeri caloriile pentru a avea succes la slabit.
Este bine sa tii un jurnal cu ceea ce mananci, dar nu este obligatoriu. Numaratul caloriilor este pentru cei care nu mananca sanatos. 
Ideea gresita 5: Este dificil si complicat sa mananci sanatos.
O dieta sanatoasa nu este neuropsihiatrie. Nu ai nevoie de doctorat pentru a manca bine. E nevoie de reguli simple, de bun simt care sa-ti ofere un cadru de sustinere. 

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0