Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi
de la 2016-03-04
5 motive pentru a face jogging in fiecare zi

In aer liber, in parcuri sau pe stadion, sau chiar si pe benzile de alergat din salile de sport, jogging-ul poate aduce numeroase beneficii pentru sanatate, in afara de faptul ca ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus.


Iata 5 motive pentru a face jogging in fiecare zi:

Tonifica musculatura si reduce grasimea corporala. In plus, contribuie semnificativ la intarirea muschiului inimii si ofera acesteia rezistenta impotriva mai multor afectiuni.

Are efecte pozitive asupra psihicului, ajuta la relaxare si destinere, elimina stresul si creste gradul de incredere si respect fata de sine. Persoanele care fac din jogging un obicei sunt mai optimiste si nu risca sa cada in depresie.

Jogging-ul ajuta organismul sa produca substante care contribuie la imbunatatirea memoriei si accelereaza puterea de invatare, crescand performantele creierului.

Contribuie la mentinerea colesterolului in limitele normale si a zaharului din sange, avand astfel rolul de a diminua riscul de diabet.

Reduce riscul de aparitie a osteoporozei, reduce tensiune arteriala, regleaza glicemia si imbunatateste sistemul imunitar.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.63 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre jogging

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alergat

Spune-ne opinia ta despre "5 motive pentru a face jogging in fiecare zi"



9 - 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "5 motive pentru a face jogging in fiecare zi"

TOADER Gheorghe @ 15-Mar-2016
"Daca faci jogging , chiar daca nu zilnic , si nu fumezi , ajungi ca la varsta mea de 58 de ani , sa te simti la fel ca la 38 de ani, deci cu 20 ani mai tanar , iar in jurul tau , vezi ca cei care nu au facut miscare si au fumat la greu , mor pe la 62 , 63 de ani si nu mai apuca pensia , sau se tarasc ca niste bosorogi de 90 de ani ...."

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton