Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului

5 probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului
5 probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului

Somnul insuficient poate provoca o multime de boli, de la diabet zaharat si probleme cardiace pana la cancer. Sanatatea are mult de suferit din cauza ca nu acordam suficient timp odihnei. Ce boli risti daca dormi prea putin?


Alzheimer

Avem nevoie de minim 7 ore de somn pe noapte. Potrivit unui studiu realizat in 2013 la Universitatea Johns Hopkins, un somn insuficient si de proasta calitate ar putea favoriza aparita bolii Alzheimer De asemenea, privarea de somn are efect asupra neurotrasmitatorilor din creier, instalandu-se depresia si anxietatea. Somnul insuficient mai poate duce si la aparitia starilor confuzionale, a dificultatilor de concentrare.
 
Diabet

Conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Chicago, somnul insuficient poate cauza obezitate si, in cele din urma, diabet. Nivelul de grasimi din sange este mult mai ridicat in cazul persoanelor care nu dorm suficient.
Cercetatorii cred ca somnul insuficient poate reduce nivelul de leptina, un hormon care este responsabil cu senzatia de satietate. Prin urmare, prea putin somn te poate face sa mananci mai mult decat organismul are nevoie.

Boli cardiovasculare

Somnul insuficient sau de calitate proasta creste presiunea sangelui si pot creste de 2 ori riscul de a face infarct miocardic si atac cerebral.

Colita ulcerativa

Boala Crohn si colita ulcerativa sunt bolile inflamatorii digestive cel mai frecvent intalnite. Pe langa stres, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul, nerespectarea orelor de masa, toate duc la probleme care afecteaza si sistemul digestiv.

Cancer

Somnul insuficient poate cauza dereglari hormonale si metabolice care au legatura cu aparitia cancerului. Un studiu publicat in 2013 in revista Cancer Epidemology a scos la iveala ca riscul de cancer este cu 60% mai ridicat in cazul celor care dorm mai putin de 6 ore pe noapte.

Sursa: theheartysoul.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.2 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Spune-ne opinia ta despre "5 probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului"



5 - 2 =

Cele mai citite articole

Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Pentru multi dintre noi, cafeaua este bautura pe care o consumam in fiecare dimineata pentru a avea ...
Orice persoana isi doreste sa arate bine si in acelasi timp sa fie sanatoasa. Asa cum se stie, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0