Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 sfaturi pentru a slabi fara dieta

5 sfaturi pentru a slabi fara dieta
5 sfaturi pentru a slabi fara dieta

Pentru a slabi sanatos nu trebuie neaparat sa tii dieta. Important este sa faci cateva schimbari in stilul de viata, care te vor ajuta sa pierzi in greutate fara prea mare efort. In cele ce urmeaza, iata 5 sfaturi pentru o silueta de vis:


Mananca incet

Esti obisnuita sa mananci repede, pe fuga? In acest caz, efectul ingrasarii este garantat! Cu cat mananci mai incet cu atat vei manca mai putin. Mesteca cat mai mult mancarea inainte de a o inghiti. Rezerva-ti cel putin 25-30 de minute pentru fiecare masa. Renunta la mancatul in fata calculatorului sau televizorului.

Evita sucurile din comert

Fie ca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, este foarte important sa ai grija ce bauturi consumi. Bauturile carbogazoase nu sunt bune pentru sanatatea organismului, iar cele dietetice sunt si mai nocive. Bea apa plata cu lamaie, ceaiuri neindulcite sau sucuri naturale de fructe si legume.

Renunta la dulciurile din comert

Atunci cand ai pofta de ceva dulce, opteaza pentru un iaurt cu fructe, salata de fructe sau prajituri pregatite in casa, in locul bunatatilor din comert. Iata un desert gustos si sanatos: mere coapte cu nuca, scortisoara si miere>>

Nu sari peste mese

Daca renunti la micul-dejun, de exemplu, exista riscul ca pe parcursul zilei sa optezi pentru mancaruri bogate in carbohidrati sau zahar. Asa ca gandeste-te bine inainte sa sari peste cea mai importanta masa a zilei.

Fa miscare in fiecare zi

Urca scarile, inscrie-te la cursuri de dans, du-te la aerobic, patineaza – poti gasi o multime de modalitati distractive de a face miscare zilnic!

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.07 din 5 - 29 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru a slabi fara dieta"



6 + 10 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton