Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 sfaturi pentru a slabi fara dieta

5 sfaturi pentru a slabi fara dieta
5 sfaturi pentru a slabi fara dieta

Pentru a slabi sanatos nu trebuie neaparat sa tii dieta. Important este sa faci cateva schimbari in stilul de viata, care te vor ajuta sa pierzi in greutate fara prea mare efort. In cele ce urmeaza, iata 5 sfaturi pentru o silueta de vis:


Mananca incet

Esti obisnuita sa mananci repede, pe fuga? In acest caz, efectul ingrasarii este garantat! Cu cat mananci mai incet cu atat vei manca mai putin. Mesteca cat mai mult mancarea inainte de a o inghiti. Rezerva-ti cel putin 25-30 de minute pentru fiecare masa. Renunta la mancatul in fata calculatorului sau televizorului.

Evita sucurile din comert

Fie ca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, este foarte important sa ai grija ce bauturi consumi. Bauturile carbogazoase nu sunt bune pentru sanatatea organismului, iar cele dietetice sunt si mai nocive. Bea apa plata cu lamaie, ceaiuri neindulcite sau sucuri naturale de fructe si legume.

Renunta la dulciurile din comert

Atunci cand ai pofta de ceva dulce, opteaza pentru un iaurt cu fructe, salata de fructe sau prajituri pregatite in casa, in locul bunatatilor din comert. Iata un desert gustos si sanatos: mere coapte cu nuca, scortisoara si miere>>

Nu sari peste mese

Daca renunti la micul-dejun, de exemplu, exista riscul ca pe parcursul zilei sa optezi pentru mancaruri bogate in carbohidrati sau zahar. Asa ca gandeste-te bine inainte sa sari peste cea mai importanta masa a zilei.

Fa miscare in fiecare zi

Urca scarile, inscrie-te la cursuri de dans, du-te la aerobic, patineaza – poti gasi o multime de modalitati distractive de a face miscare zilnic!

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.07 din 5 - 29 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit sanatos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru a slabi fara dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 3 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0