Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna

5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna
5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna

Nu poti scapa de kilogramele in plus si ai o senzatie permanenta de oboseala? A venit timpul pentru detoxifierea de toamna. Asadar, pentru a elimina toxinele prin rinichi, intestine, plamani, limfa si piele trebuie sa urmati o dieta bogata in nutrienti. La final, pielea ta va căpăta un aspect strălucitor si catifelat.


Consuma alimente bio

Detoxifierea organismului nu inseamna urmarea unei diete restrictive. Organismul metabolizeaza cu usurinta nutrientii din fructe si legume. Consuma legume verzi, precum varza, broccoli si salata verde pentru a ajuta organismul sa se curete de toxinele si fructe cum ar fi gutui, mere si citrice.

Stai departe de mezeluri, conserve, sosuri din comert.

Elimina din dieta zaharul si glutenul

Aimentele bogate in zahar si cele care contin gluten pot face ravagii in organism. Eliminandu-le din dieta, vei avea mai multa energie, iar digestia se va imbunatati.

Hidrateaza-te

Hidratarea corespunzătoare este esenţială in procesul de detoxifiere. Incepe dimineata cu un pahar de apa calduta cu lamaie sau cu o ceasca de ceai verde. Prin continutul de vitamina C ajuta la purificarea sangelui, stimularea metabolismului si eliminarea stresului.

Respecta orele de somn

Somnul de calitate este esential pentru un organism sanatos. Baile cu ulei de lavanda pot ajuta in acest sens.

Consuma condimente

Exista o multime de condimente care pot da savoare mancarii pe care o prepari. Pentru o stare buna de sanatate foloseste busuioc proaspat, oregano, turmeric, ghimbir, etc. Condimentele iuti, cum ar fi ardeiul iute sau curry, contin o substanta numita capsaicina care stimuleaza arderea grasimilor.

Sursa: mindbodygreen.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna"



7 - 6 =

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Stim cu totii ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Prin urmare, este necesar sa ...
Adeseori ne plangem ca timpul nostru este limitat, ca nu mai avem timp de familie, sa ne bucuram de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton