Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna

5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna
5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna

Nu poti scapa de kilogramele in plus si ai o senzatie permanenta de oboseala? A venit timpul pentru detoxifierea de toamna. Asadar, pentru a elimina toxinele prin rinichi, intestine, plamani, limfa si piele trebuie sa urmati o dieta bogata in nutrienti. La final, pielea ta va căpăta un aspect strălucitor si catifelat.


Consuma alimente bio

Detoxifierea organismului nu inseamna urmarea unei diete restrictive. Organismul metabolizeaza cu usurinta nutrientii din fructe si legume. Consuma legume verzi, precum varza, broccoli si salata verde pentru a ajuta organismul sa se curete de toxinele si fructe cum ar fi gutui, mere si citrice.

Stai departe de mezeluri, conserve, sosuri din comert.

Elimina din dieta zaharul si glutenul

Aimentele bogate in zahar si cele care contin gluten pot face ravagii in organism. Eliminandu-le din dieta, vei avea mai multa energie, iar digestia se va imbunatati.

Hidrateaza-te

Hidratarea corespunzătoare este esenţială in procesul de detoxifiere. Incepe dimineata cu un pahar de apa calduta cu lamaie sau cu o ceasca de ceai verde. Prin continutul de vitamina C ajuta la purificarea sangelui, stimularea metabolismului si eliminarea stresului.

Respecta orele de somn

Somnul de calitate este esential pentru un organism sanatos. Baile cu ulei de lavanda pot ajuta in acest sens.

Consuma condimente

Exista o multime de condimente care pot da savoare mancarii pe care o prepari. Pentru o stare buna de sanatate foloseste busuioc proaspat, oregano, turmeric, ghimbir, etc. Condimentele iuti, cum ar fi ardeiul iute sau curry, contin o substanta numita capsaicina care stimuleaza arderea grasimilor.

Sursa: mindbodygreen.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.81 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru detoxifierea de toamna"



3 + 3 =

Cele mai citite articole

Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Pentru multi dintre noi, cafeaua este bautura pe care o consumam in fiecare dimineata pentru a avea ...
Orice persoana isi doreste sa arate bine si in acelasi timp sa fie sanatoasa. Asa cum se stie, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0