Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

5 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori
5 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

Pentru a elimina toxinele din organism acumulate odata cu mesele copioase din ultima perioada este necesar sa adoptam o dieta bazata pe sucuri proaspete de fructe si legume, supe si lactate. Senzatia de oboseala, lipsa de energie si de concentrare, balonarile, durerile de cap sunt doar cateva dintre simptomele pe care le resimtim dupa sarbatorile de iarna.


Delicatesele traditionale de Craciun si de Revelion, mesele copioase, ingreuneaza digestia si favorizeaza aparitia balonarii si a constipatiei. Ficatul si inima sunt suprasolicitate dupa consumul de carne grasa, alcool si dulciuri. Din aceste motive se impune o cura de detoxifiere, o modalitate excelenta de a tonifia organismul si de a te mentine in forma.

In cele ce urmeaza, iata 5 sfaturi pentru o silueta de vis:

1. Consumati smoothie-uri  verzi

Sucurile de legume pur verzi asigura energia necesara pe tot parcursul curei de detoxifiere si, in acelasi timp, ajuta organismul sa se purifice. Iata o reteta de smoothie verde recomandata de Dr. Oz>>

2. Faceti miscare

Activitatea fizica ajuta la arderea caloriilor, oxigeneaza creierul si te scapa de celulita.
Studiile efectuate de-a lungul timpul au demonstrat legatura indiscutabila dintre activitatile sportive si buna dispozitie, datorita eliberarii de endorfine. Mai mult, daca iti pui in miscare corpul de la primele ore ale diminetii, contribui la scaderea nivelului de stres.

3. Beti apa si ceaiuri

 Hidratarea este cea mai importanta cand vine vorba de detoxifiere. Beti zilnic cel putin 2 litri de ceai sau de apa minerala plata. Pentru ca regimul de detoxifiere sa aiba efect ar trebui sa renunti complet cateva zile la cafea, alcool si tutun.

4. Consumati cat mai multe fructe proaspete

Fructele constituie un adevarat medicament pentru un organism supraalimentat.
Merele curata intestinele, afinele congelate reduc inflamatiile, lamaile curata ficatul iar bananele actioneaza ca un pansament gastric.

5. Includeti in dieta lactatele

Pentru a elimina mai rapid toxinele din organism, consumati la micul dejun cereale integrale cu iaurt. Acesta contine bacterii benefice florei intestinale si imbunatateste digestia si tranzitul intestinal, iar cerealele integrale mentin senzatia de satietate mai mult timp.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarbatori de iarna

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 10 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0