Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa

5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa
5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa
SanatateLa feminin

Este firesc ca orice femeie sa isi doreasca sa fie frumoasa. Zilnic apar pe piata noi produse de ingrijire a pielii, a unghiilor si a parului. Insa pentru a arata bine nu este nevoie sa cheltui o avere pe produse scumpe cand ai la indemana tratamente naturiste (ulei de cocos, ulei de catina, unt de cacao, etc).


Aspectul unghiilor, parului si a tenului reflecta starea de sanatate a intregului organism. Pe langa regulile de ingrijire, dieta joaca un rol extrem de important in ce priveste sanatatea parului si a unghiilor. Cu alte cuvinte, avem nevoie de vitamine si minerale pentru functionarea optima a metabolismului.
De asemenea, sedentarismul, stresul, medicamentele si lipsa somnului au un impact semnificativ asupra starii noastre de sanatate.

Protejeaza pielea de soare

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face pentru a mentine pielea frumoasa este sa o protejezi de razele ultraviolete. Expunerea la soare la orele amiezii duce la aparitia ridurilor, petelor si a altor probleme ale pielii.

Academia Americana de Dermatologie spune ca soarele are un rol major in procesul de imbatranire prematura a pielii. Acesta este motivul pentru care este important sa ne protejam pielea de soare in fiecare zi. Foloseste creme cu un factor mare de protectie solara (de preferat SPF 30), ochelari de soare si palarie.

Un studiu din 2001 publicat in Jurnalul de Biomedicina si Biotehnologie raporteaza ca ultraviolete duc la aparitia cancerului de piele. Expunerea la soare poate sa modifice structura ADN-ului pielii, declansand procesele maligne.

Expunerea la soare este daunatoare si pentru par. Aminoacizii absorb radiatiile, keratina este distrusa, ceea ce duce la uscarea firului de par.

Demachiaza-te seara

Dermatologii spun ca trebuie sa ne curatam tenul seara, chiar inainte de a merge la culcare, folosind intotdeauna o lotiune de curatare (sau ulei de cocos). Pe timpul zilei, se depun pe fata particule de praf, de aceea trebuie sa le indepartam, lasand pielea sa respire.

Foarte important de stiut este ca nu trebuie sa clatesti tenul cu apa fierbinte, deoarece poate provoca roseata si iritatii mai ales daca aveti pielea sensibila.

Hidrateaza pielea dupa ce faci dus

Hidratante este importanta pentru o piele sanatoasa si frumoasa. Dupa ce iesi de la dus, porii sunt deschisi. In locul cremelor hidratante din comert poti folosi unt de cacao, ulei de cocos sau unt de shea (le gasesti la plafar), se absorb rapid in piele si au un parfum minunat.

De asemenea, pentru o piele ferma, tonifiata si stralucitoare este important sa bei suficienta apa pe parcursul zilei (in medie, 8 pahare).

Mananca zilnic fructe si legume proaspete

Dieta bogata in fructe si legume poate imbunatati tonusul pielii si mentine elasticitatea acesteia. Sunt bogate in antioxidanti, care netralizeaza efectul radicalilor liberi. Vitamina C ajuta la repararea tesuturilor, iar vitamina A sustine cresterea celulelor.

Morcovii contin carotenoide, antioxidanti care absorb radicalii liberi si totodata ne protejeaza organismul de diverse afectiuni.

Renunta la fumat

Fumatul are efecte nocive asupra pielii. Fumul de tigara distruge celulele de colagen si elastina din piele. Lipsit de oxigenul si de nutrientii pe care sangele ii transporta, tenul capata un aspect tern, lipsit de stralucire si luminozitate. Mai mult, specialistii avertizeaza fumatorii ca acest viciu imbolnaveste dantura si compromite sanatatea parului. O serie de studii au descoperit ca fumatorii sunt mai susceptibili pierderii parului si calvitiei.  
Asa ca, pentru a preveni ridurile de expresie, petele cutanate si psoriazisul, renunta la fumat!

Sursa: www.top10homeremedies.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele stralucitoare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre par sanatos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tratamente naturiste

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa"



5 + 6 =

Cele mai citite articole

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si ...
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic ...
Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea abdominala este un factor de risc pentru diabet si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
O simpla depresie netratata poate sa conduca la stres, nervi, anxietate ,ca urmare a anxietatii ...
Buna! Si eu am patit exact la fel (stres, nervi, anxietate, depresie ) si m-am prezentat la medic ...
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton