Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica

5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica
de la 2014-07-07
5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica

Activitatea fizica intensa nu ne ajuta sa obtinem un abdomen plat daca nu este sustinuta si de un meniu alimentar sanatos.


Daca va doriti sa pierdeti rapid in greutate, intr-un mod sanatos, va recomandam un regim de viata sanatos, bazat pe urmatoarele alimente:
Apa
Chiar daca nu iti vine sa crezi, apa iti poate tine de foame! Cu cat bei mai multa apa, cu atat reduci mai mult pofta de muncare. Unde mai pui si ca aportul ridicat de apa indeparteaza riscul deshidratarii si a constipatiei, dar si retinerea de toxine organism. In special pe timpul verii, este indicat sa consumi intre 1,5 - 2 litri de apa pe zi. Poti inlocui apa si cu ceiul verde sau ceaiul de menta.
Iaurtul
Pentru un stil de viata sanatos este indicat sa consumam orice tip de lactate cu continut scazut de grasimi si de calorii. In plus, probioticele din lactate amelioreaza digestia, gazele intestinale si balonarea si contribuie la aspectul abdomenului nostru in constum de baie.
Seminte de in
Pentru a reduce nivelul de colesterol, dar si grasimea din organism, mai ales cea din zona abdomenului, nutritionistii recomanda consumul de seminte de in pe timp de vara, deoarece sunt bogate in grasimi mononesaturate. Fibrele din grasimile mononesaturate ajuta digestia si previne constipatia.
Cerealele integrale
Cerealele integrale sunt bogate in fibre si te ajuta sa tii cat mai departe senzatia de foame pentru mult timp. In plus, asigura energia si vitalitatea de care ai nevoie in cursul unei zile de vara.
Fructele rosii
Pigmentii din fructele rosii contribuie la arderea grasimilor din zona abdomenului. Medicii nutritionisti recomanda pe timp de vara consumul ridicat de cirese, zmeura, afine sau mure.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.88 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Spune-ne opinia ta despre "5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica"



4 + 4 =

Cele mai citite articole

Stresul este denumit si boala secolului, afectiunea care ne marcheaza pe cei mai multi dintre noi, ...
Increderea in sine si in fortele proprii este cea mai importanta abilitate pe care trebuie sa ...
Somnul are un rol hotarator in starea de sanatate a organismului, iar de multe ori, din cauza ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0