Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica

5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica
de la 2014-07-07
5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica

Activitatea fizica intensa nu ne ajuta sa obtinem un abdomen plat daca nu este sustinuta si de un meniu alimentar sanatos.


Daca va doriti sa pierdeti rapid in greutate, intr-un mod sanatos, va recomandam un regim de viata sanatos, bazat pe urmatoarele alimente:
Apa
Chiar daca nu iti vine sa crezi, apa iti poate tine de foame! Cu cat bei mai multa apa, cu atat reduci mai mult pofta de muncare. Unde mai pui si ca aportul ridicat de apa indeparteaza riscul deshidratarii si a constipatiei, dar si retinerea de toxine organism. In special pe timpul verii, este indicat sa consumi intre 1,5 - 2 litri de apa pe zi. Poti inlocui apa si cu ceiul verde sau ceaiul de menta.
Iaurtul
Pentru un stil de viata sanatos este indicat sa consumam orice tip de lactate cu continut scazut de grasimi si de calorii. In plus, probioticele din lactate amelioreaza digestia, gazele intestinale si balonarea si contribuie la aspectul abdomenului nostru in constum de baie.
Seminte de in
Pentru a reduce nivelul de colesterol, dar si grasimea din organism, mai ales cea din zona abdomenului, nutritionistii recomanda consumul de seminte de in pe timp de vara, deoarece sunt bogate in grasimi mononesaturate. Fibrele din grasimile mononesaturate ajuta digestia si previne constipatia.
Cerealele integrale
Cerealele integrale sunt bogate in fibre si te ajuta sa tii cat mai departe senzatia de foame pentru mult timp. In plus, asigura energia si vitalitatea de care ai nevoie in cursul unei zile de vara.
Fructele rosii
Pigmentii din fructele rosii contribuie la arderea grasimilor din zona abdomenului. Medicii nutritionisti recomanda pe timp de vara consumul ridicat de cirese, zmeura, afine sau mure.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Spune-ne opinia ta despre "5 trucuri care te ajuta sa scapi de burtica"



1 + 9 =

Cele mai citite articole

Supele si ciorbele instant sunt semipreparate cu o valoare nutritiva foarte scazuta, cu un continut ...
Merisoarele sau afinele rosii au efecte antiseptice, astringente si sunt un bun antibiotic. Acestea ...
Iubirea pentru perechea noastra se intipareste profund in fiinta noastra, sub forma de amintiri, in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...
Par a fi interesante , o sa le folosesc numai de cat sper sa-mi fie de folos
trebuie sa aveti un umidificator si o scapare ar fi pastilele trachisan. Ii multumesc din suflet ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton