Categorii
Iar pentru un antrenament fizic corect, ai nevoie de energie, sursa ei regasindu-se intr-un meniu alimentar sanatos.
De evitat: produsele alimentare nesanatoase: faina alba, orezul, pastele, produsele de patiserie, sucurile carbogazoase si alte dulciuri pline de zahar.
Ce poti sa consumi:
Fibre - confera senzatia de satietate - un beneficiu foarte important in momentul in care incerci sa scapi de kilogramele nedorite.
Calciu si vitamina D - le regasesti cel mai des in produsele lactate. Au rolul de a-ti intari oasele si te ajuta sa slabesti.
Grasimile sanatoase - le regasesti in nuci, avocado, anumite tipuri de pste si chiar ciocolata.
Proteine - peste, carne de pui, curcan sau de vita - ofera satietate chiar si atunci cand sunt consumate in cantitati mici.
Apa - daca bei cel putin 4 pahare pe zi si mananci sanatos poti pierde in greutate 2,5 kilograme intr-un an.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 1.58
din 5
- 18 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
