Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 trucuri pentru a pierde in greutate

5 trucuri pentru a pierde in greutate
de la 2016-06-06
5 trucuri pentru a pierde in greutate

Cu cat este mai cald afara, cu atat mai mult iti doresti sa slabesti si sa te pregatesti pentru concediu. Te regasesti in aceste randuri?


Ei bine, pentru a scapa de kilogramele in plus, nici sa nu te gandesti sa te infometezi! Miscarea este cheia pentru a slabi rapid si sanatos!

 Iar pentru un antrenament fizic corect, ai nevoie de energie, sursa ei regasindu-se intr-un meniu alimentar sanatos.

De evitat: produsele alimentare nesanatoase: faina alba, orezul, pastele, produsele de patiserie, sucurile carbogazoase si alte dulciuri pline de zahar.

Ce poti sa consumi:

Fibre - confera senzatia de satietate - un beneficiu foarte important in momentul in care incerci sa scapi de kilogramele nedorite.

Calciu si vitamina D - le regasesti cel mai des in produsele lactate. Au rolul de a-ti intari oasele si te ajuta sa slabesti.

Grasimile sanatoase - le regasesti in nuci, avocado, anumite tipuri de pste si chiar ciocolata.

Proteine - peste, carne de pui, curcan sau de vita - ofera satietate chiar si atunci cand sunt consumate in cantitati mici.

Apa - daca bei cel putin 4 pahare pe zi  si mananci sanatos poti pierde in greutate 2,5 kilograme intr-un an.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 1.22 din 5 - 16 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "5 trucuri pentru a pierde in greutate"



1 + 7 =

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton