Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 zile pentru a te simti ca o vedeta

5 zile pentru a te simti ca o vedeta
5 zile pentru a te simti ca o vedeta

Antrenorul vedetelor Harley Pasternak isi incurajeaza clientele, printre care se numara Rihanna si Megan Fox, sa bea trei smoothie si sa manance doua gustari pe zi pentru a scapa de balonare si pentru a-si pune metabolismul la lucru. Iti dam si tie reteta "tratamentului" de cinci zile pentru a dobandi forma maxima.


In fiecare din aceste cinci zile, tine urmatorul regim cu trei smoothie pe zi si doua gustari. Dupa terminarea celor cinci zile, inlocuieste cate un smoothie pe zi cu o masa de 300 de calorii. La a treia zi de tranzitie, te-ai si reintors la trei mese si doua gustari pe zi. Voila!
Smoothie de dimineata
5 migdale crude, intregi sau taiate
1 mar rosu, cu coaja, din care ai scos cotorul si pe care l-ai tait in bucatele (poti sa-l substitui cu o para sau o piersica)
1 banana mica, inghetata si taiata in cuburi
¾ cana iaurt grecesc fara grasimi
½ cana lapte degresat
½ lingurita scortisoara macinata
Smoothie de pranz
1 cana de zmeura congelata
¼ cana afine congelate
½ portocala, fara coaja
¾ cana iaurt grecesc fara grasimi
1 lingurita de seminte de in sau nuci macinate
Smoothie de cina
2 cani de frunze de spanac
1 para coapta, cu coaja, din care ai scos cotorul si pe care ai taiat-o in bucatele
15 boabe de struguri, albi sau rosii
¾ cana iaurt grecesc fara grasimi
2 lingurite de avocado in bucatele
1 lingurita de suc proaspat stors de limeta



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rihanna

Spune-ne opinia ta despre "5 zile pentru a te simti ca o vedeta"



6 + 6 =

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Inceputul unui an nou reprezinta o ocazie buna pentru a face o schimbare beauty. Daca vrei sa fii ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
In alt articol se spunea ca oamenii de succes se culca devreme si se trezesc foarte devreme. Cam cu ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0