Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 alimente care scad colesterolul recomandate de Dr. Oz

6 alimente care scad colesterolul recomandate de Dr. Oz
6 alimente care scad colesterolul recomandate de Dr. Oz

Daca ai un nivel ridicat de colesterol, primul lucru la care ar trebui sa te gandesti esti dieta ta. Celebrul Dr. Oz recomanda 6 alimente care scad nivelul de colesterol si sunt benefice inimii.


1. Migdale

In primul rand, ele sunt bogate in grasimi nesaturate, care contribuie la cresterea nivelului de colesterol bun (HDL) in timp ce reduc colesterolul rau (LDL).
In al doilea rand, grasimile nesaturate pot impiedeca oxidarea colesterolului rau, ceea ce inseamna un risc mai mic de boli de inima.

2. Ulei de masline

Acest ulei este bogat in antioxidanti si grasimi mononesaturate, care ajuta la scaderea colesterolului rau. Este bogat in fenoli, substante care impiedica coagularea sangelui.

3. Fulgi de ovaz

Dintre toate cerealele integrale, ovazul este cea mai buna sursa de fibre solubile. Doza zilnica recomandata este de 10 grame de fibre solubile pe zi.

4. Afine

Afinele sunt un superaliment. Unul dintre motivele pentru care sunt apreciate? Ele previn infundarea arterelor. Iaurtul amestecat cu afine proaspete este excelent la micul dejun.

5. Rosii

Acestea au in compozitia lor licopen care distruge grasimea de pe peretii vaselor de sange.

6. Avocado

Avocado nu ar trebui sa iti lipseasca din bucatarie. Este bogat in grasimi monosaturate care reduc colesterolul rau, in timp ce trigliceridele cresc nivelul colesterolului bun. Vezi aici cum se prepara guacamole>>

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.32 din 5 - 11 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre colesterol

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dr oz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Spune-ne opinia ta despre "6 alimente care scad colesterolul recomandate de Dr. Oz"



4 + 8 =

Cele mai citite articole

Oamenii se simt intotdeauna intimidati in fata unei persoane care are personalitate puternica. ...
Cat de simplu ar fi daca am vedea de la inceputul unei legaturi sentimentale o stampila care sa ne ...
Mastile faciale naturale pot face minuni pentru tenul si, cel mai sigur, te vor revigora!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0