Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

6 consecinte ale renuntarii la micul dejun

6 consecinte ale renuntarii la micul dejun
6 consecinte ale renuntarii la micul dejun

Stim cu totii ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Prin urmare, este necesar sa consumam alimente sanatoase, pentru a ne mentine in forma si a ne feri de boli. Din pacate, multe persoane neglijeaza importanta micului dejun, iar in randurile de mai jos, iata 6 efecte negative asupra organismului:


1. Este pusa in pericol sanatatea inimii

Lipsa micului dejun favorizeaza aparitia hipertensiunii si a stresului, care in timp afecteaza arterterele si astfel creste riscul aparitiei unor probleme de inima, cum ar fi atacul de cord. Asadar, suntem predispusi la complicatii cronice. Infometarea prelungita duce la cresterea tensiunii arteriale diastolice si sistolice, concentratiei de insulina in sange, numarului de trigliceridea, iar toate aceste efecte sunt implicate in declansarea bolilor de inima.

2. Creste riscul de cadere a parului

De asemenea, lipsa micului dejun afecteaza si caderea parului, prin reducerea formarii de keratina. Micul dejun sanatos este esential pentru un par puternic si sanatos, vitaminele si mineralele intaresc foliculii si radacinile, iar alimentele bogate in proteine promoveaza cresterea parului.

3. Scade rata metabolica

Daca sari peste micul dejun, scade nivelul de energie. Mai mult, evitarea primei mese scade nivelul imunitatii, se deterioreaza celulele hepatice si apare anemia.

Ce sa mananci dimineata cand esti pe fuga? 5 idei pentru un mic dejun sanatos >>

4. Creste riscul de cancer

Persoanele supraponderale, care urmeaza diete drastice de slabit, au un risc ridicat de a suferi de cancer, afirma specialistii in nutritie. Potrivit acestora, micul dejun este foarte important pentru buna desfasurare a proceselor metabolice.

5. Sunt afectate functiile cognitive

De asemenea, lipsa nutrientilor afecteaza si functiile cognitive, din acest motiv tinerii se concentreaza mai greu la scoala sau la munca. Din cauza faptului ca procesele cognitive nu se desfasoara in parametri optimi, ne concentram mai greu asupra unei activitati.
Faptul ca nu reusesti sa te concentrezi te poate determina sa te simti frustrat, sa te enervezi si renunti la ceea ce ai de facut pentru ca nu ai energia necesara sa continui.

6. Cresti in greutate

Se resimte astfel nevoia de a manca alimente dulci si nesanatoase care sa substituie micul dejun. Desigur ca o gogoasa prajita in ulei si pudrata cu zahar nu ajuta prea mult corpul sa mentina sanatatea, din cauza faptul ca acest aliment nu aduce nici un beneficiu organismului.

Daca vrei sa slabesti sanatos, nu este o solutie sa sari peste micul dejun.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "6 consecinte ale renuntarii la micul dejun"



8 - 6 =

Cele mai citite articole

Vitaminele au roluri biochimice importante si astfel sunt necesare pentru functia cognitiva. ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Exista atat de multe asteptari legate de relatiile de iubire, in special la inceputul acestora. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Eu aveam o problema care nu tinea de varsta , in niciun caz: incapacitatea sau imposibilitatea ...
Cand esti liceean, poate va amintiti, cea mai mare nenorocire sunt acneele si cosurile rosii si ...
Mi-a trebuit ceva timp sa aflu ( de la un prieten, medic ) ca uscaciunea pielii de pe mainile mele ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0