Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 greseli frecvente pe care le faci cand gatesti

6 greseli frecvente pe care le faci cand gatesti
Chiar si cele mai iscusite gospodine fac greseli in bucatarie. Vom vorbi in articolul de mai jos despre 6 greseli frecvente pe care le faci cand gatesti.


Spre deosebire de mancarea de la restaurant care contine ingrediente ascunse, mancarea facuta acasa este mult mai sanatoasa. Din neatentie, chiar si cele mai iscusite gospodine fac greseli in bucatarie.
Iata 6 greseli frecvente pe care le faci cand gatesti:
Prea mult ulei
Trebuie sa stii ca o lingura de ulei contine 120 de calorii. Din neatentie, poti pune de 3 ori mai mult in mancare. Legumele absorb mult ulei, deci ai grija sa nu exagerezi, scrie abcnews.go.com.
Estimezi gresit
Este foarte important sa stii sa iti controlezi portiile, mai ales daca vrei sa slabesti. Cand ajungi acasa, obosita dupa o zi de munca, si vrei sa pregatesti cina, faci adesea greseala de a nu estima cantitatea de ingrediente de care ai nevoie. Astfel, vei adauga multe calorii in mancarea ta.
Respecti cu strictete retetele
Cei care nu au incredere in fortele proprii in bucatarie urmeaza cu strictete indicatiile din retete. Insa, poti inlocui ingredientele indicate cu altele cu mai putine calorii, pe care le ai in casa.
Spre exemplu, poti inlocui intr-o reteta smantana cu iaurtul grecesc, te poti “juca” cu aromele si gusturile, fara sa iti faci griji ca preparatul va avea alta textura.
Gusti din mancare in timp ce o prepari
Rezista tentatiei de a gusta de multe ori din mancare in timp ce gatesti. Atunci cand iti este foarte foame, micile “gustari” iti strica pofta de mancare si astfel consumi mai multe calorii fara sa iti dai seama.
Incalzesti tigaia prea mult
Multe retete incep prin a incinge putin ulei in tigaie. Dureaza foarte putin pentru ca uleiul sa se incinga, nu trebuie sa astepti pana fumega. Incins la maximum, uleiul isi pierde antioxidantii si devin cancerigen.
Gatesti o cantitate prea mare de mancare in tigaie
Daca adaugi in tigaie prea multe legume, acestea vor fi moi si lipicioase. In plus, gatitut va dura mult mai mut din aceasta cauza. Daca ingramadesti ingredientele in tigaie, risti sa arzi mancarea.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tigaie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ulei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0