Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 lucruri pe care nu le stiai despre migdale

de Alina Negrutiu la
6 lucruri pe care nu le stiai despre migdale
Migdalele sunt gustarea prietenoasa cu talia, care lupta pentru sanatatea inimii si ofera suficiente beneficii nutritionale, incat sa intre in categoria celor mai sanatoase alimente din lume. Inainte insa sa te bucuri de un pumn din acest fructe, citeste cateva lucruri interesante despre ele, pe care probabil nu le stiai.


Migdalele fac parte din familia piersicilor.
Fructa in coaja pe care o cunoastem drespt migdala este de, fapt, fructul migdalului, cunoscut si ca Prunus dulcis. Familia lui include ciresii, prunii si piersicii. 
Migdalele sunt printre fructele in coaja cu cele mai putine calorii.
Pe portie, migdalele au, la fel ca fisticul, 160 de calorii. Au mai mult calciu decat orice alt fruct in coaja, dar si 9 grame de grasimi monosaturate, 6 grame de proteine si 3,5 grame de fibre (tot per portie).
Migdalele sunt cele mai bune pentru sanatate cand sunt crude sau coapte.
Daca mergi la magazin si vezi pe pachet „coapte” sau „prajite”, fii atenta sa nu fi fost folosit ulei in acest proces, caci acesta le va scadea aportul nutritiv.
Migdalele „crude” nu sunt chiar „crude”.
Poate ti se va parea ciudat, dar au exista in trecut infectii cu salmonella din cauza migdalelor. Asa ca ele trebuie pasteurizate inainte de a fi comercializate. Exista si voci care spun ca procesul de pasteurizare face ca migdalele sa fie mai periculoase, dobandind substante carcinogene.
Poti sa faci lapte din migdale.
Ai nevoie doar de migdale, indulcitor, apa si un blender.
Migdalele lupta cu boala.
Conform unei cercetari din 2006, 30 de grame de migdale contin aceeasi cantitate de polifenoli (antioxidanti care lupta cu cancerul si bolile de inima) ca o portie de broccoli sau o cana de ceai verde.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h
DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre migdale

Articole similare


Mai multe articole despre beneficiile migdalelor

Cele mai citite articole

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple ...
'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!
Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, ...
Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0