Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 moduri de a combate retentia de apa in corp

6 moduri de a combate retentia de apa in corp
6 moduri de a combate retentia de apa in corp

Excesul de apa din tesuturi poate provoca umflarea mainilor, picioarelor, gleznelor si picioarelor. Poate apare din cauza sedentarismului, sau poate fi cauzata de afectiuni medicale severe, cum ar fi boli de rinichi sau de insuficienta cardiaca. Iata 6 moduri de a combate retentia de apa:


1. Mananca mai putina sare

Sarea contine sodiu si clorura. Sodiul este asociat cu apa din organism, ajuta la mentinerea echilibrului fluidelor atat in ​​interiorul cat si in exteriorul celulelor.

Daca incluzi in alimentatie multe alimente procesate, organismul poate retine apa. Studiile arata ca un aport crescut de sodiu creste retentia de lichide in organism.

2. Creste aportul de magneziu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Magneziul este un mineral foarte important in organism, esteimplicat in peste 300 de reactii enzimatice.

Mai mult decat atat, cresterea aportului de magneziu poate ajuta la reducerea retentiei de apa. Surse bune de magneziu sunt nucile, cerealele integrale, ciocolata neagra si legumele cu frunze verzi.

3. Consuma alimente bogate in vitamina B6

Vitaminele B6 sunt importante pentru formarea celulelor rosii din sange. Alimentele bogate in vitamina B6 sunt bananele, cartofii, nucile si carnea.

4. Mananca alimente bogate in potasiu

Potasiul este un mineral care are mai multe functii importante in organism. Potrivit specialistilor, ajuta la reducerea retentia de apa in doua moduri, prin scaderea nivelului de sodiu si de cresterea productiei de urina.

Bananele, avocado si rosiile sunt exemple de alimente bogate in potasiu.

5. Bea ceai de papadie

Papadie a fost folosita in medicina populara ca diuretic natural. Afla aici cum te ajuta ceaiul de papadie sa pierzi in greutate>>

Mai poti bea ceaiuri de coada calului, patrunjel, hibiscus, fenicul, matase de porumb, urzica.

6. Evita carbohidratii

Alimentele bogate in carbohidrati cresc rapid nivelurile de zahar din sange si de insulina. Iar nivelurile ridicate de insulina determina organismul sa retina mai mult sodiu prin absorbtia acestuia in rinichi.

Sursa: authoritynutrition.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.23 din 5 - 15 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retentie de apa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre digestie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diuretic natural

Spune-ne opinia ta despre "6 moduri de a combate retentia de apa in corp"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 10 =

Cele mai citite articole

Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...
Instabilitatea economica si schimbarile climatice sunt doua motive pentru care bicicleta reprezinta ...
Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie – eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0