Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 sfaturi pentru imbunatatirea digestiei

6 sfaturi pentru imbunatatirea digestiei
Multi dintre noi avem o viata agitata, plina de responsabilitati. O digestie slaba sta la baza multor probleme de sanatate, ca lipsa de energie si stresul. Daca digestia este ingreunata, organismul va avea de suferit


Ce alimente stimuleaza digestia?
Mancarurile condimentate si alimentele grele sunt dificil de digerat. Pentru imbunatatirea sistemului digestiv consumati fructe si legume proaspete, peste, produse lactate, cereale integrale. Optati pentru carnea slaba de pui, curcan sau vita.
Balonarile, constipatia pe termen scurt, durerile abdominale, greata, varsaturile si intoleranta la grasimi sunt simptomele problemelor digestive. Exista diverse produse naturale care regleaza procesele de absorbtie, asigurand o buna asimilare a nutrientilor, vitaminelor si mineralelor. Spre exemplu, ananasul previne tulburarile digestive, ardeiul iute imbunatateste circulatia sangelui, portocala este un aliment eficient in remediul indigestiei cronice, scortisoara scade aciditatea stomacala, iar busuiocul regleaza tranzitul intenstinal.
Plante medicinale bune pentru digestie: scortisoara, ghimbirul sau nucsoara. Stresul, alimentatia necorespunzatoare, alergiile alimentare ne impiedica sa avem o digestie sanatoasa.
1. Sucurile de portocale, lamai, grapefruit, morcovi ne potolesc setea si contribuie la prevenirea indigestiilor. Sucurile trebuie sa fie consumate dimineata, pe stomacul gol.
2. Ceaiul verde si ceaiul de menta amelioreaza digestia si regleaza tranzitul intestinal. Menta are calitati medicinale deosebite, fiind un remediu natural pentru imbunatatirea digestiei, calmarea durerilor de cap si pentru sanatatea ficatului.
3. Apa este un element cheie in sprijinirea digestiei. Beti aproximativ doi litri de apa pe zi si reduceti consumul de bauturi care contin zahar, cafeina sau alcool. Acestea pot agrava anumite tulburari digestive precum sindromul intestinului iritabil.
4. Mananca putin si des pentru a preveni hiperaciditatea. Nu depasi aportul caloric atribuit unei zile.
5. Reduceti consumul de alimente cu grasimi, alimente prajite sau foarte picante.
6. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia sangelui, dezvolta si tonifica muschii, stimuleaza arderea grasimilor, elimina toxinele si iti mentin greutatea corporala.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre menta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceai verde

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri abdominale

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0