Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

6 sfaturi pentru imbunatatirea digestiei

6 sfaturi pentru imbunatatirea digestiei
6 sfaturi pentru imbunatatirea digestiei

Multi dintre noi avem o viata agitata, plina de responsabilitati. O digestie slaba sta la baza multor probleme de sanatate, ca lipsa de energie si stresul. Daca digestia este ingreunata, organismul va avea de suferit


Ce alimente stimuleaza digestia?
Mancarurile condimentate si alimentele grele sunt dificil de digerat. Pentru imbunatatirea sistemului digestiv consumati fructe si legume proaspete, peste, produse lactate, cereale integrale. Optati pentru carnea slaba de pui, curcan sau vita.
Balonarile, constipatia pe termen scurt, durerile abdominale, greata, varsaturile si intoleranta la grasimi sunt simptomele problemelor digestive. Exista diverse produse naturale care regleaza procesele de absorbtie, asigurand o buna asimilare a nutrientilor, vitaminelor si mineralelor. Spre exemplu, ananasul previne tulburarile digestive, ardeiul iute imbunatateste circulatia sangelui, portocala este un aliment eficient in remediul indigestiei cronice, scortisoara scade aciditatea stomacala, iar busuiocul regleaza tranzitul intenstinal.
Plante medicinale bune pentru digestie: scortisoara, ghimbirul sau nucsoara. Stresul, alimentatia necorespunzatoare, alergiile alimentare ne impiedica sa avem o digestie sanatoasa.
1. Sucurile de portocale, lamai, grapefruit, morcovi ne potolesc setea si contribuie la prevenirea indigestiilor. Sucurile trebuie sa fie consumate dimineata, pe stomacul gol.
2. Ceaiul verde si ceaiul de menta amelioreaza digestia si regleaza tranzitul intestinal. Menta are calitati medicinale deosebite, fiind un remediu natural pentru imbunatatirea digestiei, calmarea durerilor de cap si pentru sanatatea ficatului.
3. Apa este un element cheie in sprijinirea digestiei. Beti aproximativ doi litri de apa pe zi si reduceti consumul de bauturi care contin zahar, cafeina sau alcool. Acestea pot agrava anumite tulburari digestive precum sindromul intestinului iritabil.
4. Mananca putin si des pentru a preveni hiperaciditatea. Nu depasi aportul caloric atribuit unei zile.
5. Reduceti consumul de alimente cu grasimi, alimente prajite sau foarte picante.
6. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia sangelui, dezvolta si tonifica muschii, stimuleaza arderea grasimilor, elimina toxinele si iti mentin greutatea corporala.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre menta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceai verde

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri abdominale

Spune-ne opinia ta despre "6 sfaturi pentru imbunatatirea digestiei"



3 + 7 =

Cele mai citite articole

Aspectul fizic este ca o carte de vizita pentru noi, asa ca nu ar trebui sa neglijam modul in care ...
Sforaitul a devenit un cosmar atat pentru tine, cat si pentru cei dragi? Ai incercat o multime de ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0