Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

6 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

6 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
de la 2015-11-18
6 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Modul in care ne hranim contribuie la felul in care ne simtim, cum functionam, cat traim si care este calitatea vietii noastre.


Alimentatia sanatoasa nu se realizeaza pocnind din degete si niciodata peste noapte. Lucrurile se realizeaza in timp, de la cele mai marunte detalii si pana la cele mai grele decizii.

Cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa:

- evitati zaharul, sarea si grasimea in exces

- evitati fast-food-ul total pentru ca reprezinta doar o sursa sigura de imbolnavire a inimii, stomacului, rinichilor si nu numai. E prea mult ulei, prea mult zahar, prea multa sare. Impreuna, nu fac decat sa imbolnaveasca organismul.

- evitati alimentele care contin conservanti, potentiatori de aroma, coloranti si parfumuri.

- nu consumati mezeleuri pentru ca va puteti imbolnavi in timp. Nimeni nu se imbolnaveste peste noapte de la un sandvis cu salam. Dar mancate in mod constant, mezelurile ne imbolnavesc.

- spalati fructele si legumele in apa si otet de vin alb sau de mere si miere. Astfel scapati de pesticidele cu care sunt acestea stropite.

- consumati carne cu moderatie. Alegeti fructe, legume, cereale, nuci si seminte, verdeturi proaspete si plante aromatice.

sursa foto: Pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.27 din 5 - 26 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "6 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"



10 - 8 =

Cele mai citite articole

Rinichii sunt organe vitale, de care trebuie sa avem grija si prin alegerea unui stil de viata ...
Pentru a-si creste puterea de concentrare, multi tineri folosesc in abundenta energizante sau ...
Stim cu totii cat de important este sa eliminam, pe cat posibil, obiceiurile nesanatoase cum ar fi ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton