Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa
de la 2016-04-27
6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

Zi de zi, suntem bombardati cu noi informatii despre diete, afectiuni, tratamente si alternative sanatoase. Exista, insa, cateva practici simple, esentiale, pentru o viata mai sanatoasa.


Dincolo de trendurile privind alegerile sanatoase, stilul de viata eco si regimurile naturiste, o viata cu adevarat sanatoasa se bazeaza pe principii universale.
Cheia armoniei consta intr-o privire de ansamblu asupra tuturor aspectelor ale sanatatii si asupra gesturilor marunte, de zi cu zi.

Aceste sfaturi pentru o viata mai sanatoasa imbunatatesc atentia, echilibrul emotional, nutritia si starea generala de bine.

1. Mesteca incet si savureaza fiecare aliment

Acorda atentiei aspectului vizual, texturii, gustului fiecarui aliment consumat. Iti vei imbunatati digestia si vei transforma masa intr-o experienta mai profunda.

2. Schimba-ti perceptia asupra hranei

Renunta la obsesia privind dietele si invata sa redescoperi hrana ca sursa de energie pentru organismul tau. Nu te simti vinovata pentru micile placeri.

3. Hraneste-te cu recunostinta

Practica recunostinta in fiecare zi, pentru bunastarea de care te bucuri. Transforma mesele de peste zi in ritualuri de liniste, apropiere de cei dragi si recunostinta pentru tot binele din viata ta.

4. Incearca o zi fara carne pe saptamana

Considera ziua in care renunti la carne o perioada de detoxifiere, in care ai ocazia sa incerci proteinele de origine vegetala.

5. Cultiva-ti hrana vie

De la o singura planta de busuioc, poti ajunge la o adevarata gradina in miniatura, de interior. Cultiva plante aromatice si legume. Culegrea roadelor muncii tale merita efortul depus.

6. Pregateste-ti din timp micul dejun

Micul-dejun este important mai ales pentru cei mici. Daca lipsa timpului este impedimentul principal in ratarea acestei mese, pregatiti cu o seara inainte ingredientele.

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Spune-ne opinia ta despre "6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa"



10 - 5 =

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0