Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 super-alimente si modul corect de a le manca

6 super-alimente si modul corect de a le manca
6 super-alimente si modul corect de a le manca

Stiai ca pentru a beneficia de toti nutrientii este recomandat sa adaugi usturoiul la sfarsitul prepararii mancarii? Sau ca spanacul este indicat a se consuma cu alimente bogate in vitamina C pentru a se absoarbe fierul mai usor in organism?


Usturoi
Daca va place usturoiul, obtine mai multe beneficii pentru sanatate adaugandu-l la sfarsitul prepararii mancarii. In acest fel poti beneficia de toti nutrientii pe care ii contine iar mancarea va fi foarte aromata.
Ce poate fi mai bun intr-un zi friguroasa decat o supa de usturoi cu cartofi si cimbru? Cu o aroma speciala si un gust placut, usturoiul este un ingredient care nu lipseste din bucatariile din intreaga lume.
Vinete
Cel mai bun mod de a te bucura de gustul lor minunat este sa ungi feliile de vinete cu ulei de masline, si apoi sa le pui pe gratar timp de 5 minute pe fiecare parte. Presara condimente dupa preferinta.
Spanac
Stii deja ca spanacul este un depozit de substante nutritive valoroase (vitamine si minerale). Pentru a beneficia de toti nutrientii, adauga in salata de spanac alimente bogate in vitamina C precum ardei copti, rosii sau portocale. Toate aceste alimente bogate in vitamina C ajuta la absorbtia fierului in organism.
Avocado
Cele mai multe dintre beneficiile avocado-ului sunt continute in pulpa. Gatirea la temperaturi ridicate distruge aceste beneficii. Incerca sa te bucuri de avocado consumandu-l proaspat, in salata.
In Postul Craciunului ne indreptam atentia catre salate delicioase si consistente cu legume. Va propunem astazi o reteta simpla, extrem de aromata, cu somon afumat si avocado.
Mere
Cele mai multe substante nutritive continute intr-un mar se gasesc in coaja, asa ca este pacat sa o indepartezi. Cel mai bine este sa consumi mere bio. Daca acest lucru nu este posibil, atunci spala-le cu apa pentru a scapa de pesticide.
Iti recomand un desert simplu, necostisitor, cu o aroma extraordinara si care, cu siguranta, va fi pe placul copiilor: mere coapte cu nuca, scortisoara si miere.
Capsuni
Cele mai delicioase fructe, capsunile, au beneficii uimitoare pentru sanatate. Acestea ofera organismului fitonutrienti, vitamine si minerale esentiale. Capsunile sunt suculente si cel mai bun mod este sa le consumi proaspete.
Chiar daca nu este sezonul lor, le poti cumpara din supermarket de la raionul cu produse congelate.

Sursa: care2.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.36 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vinete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre capsuni

Spune-ne opinia ta despre "6 super-alimente si modul corect de a le manca"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 8 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0