Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 alimente care stimuleaza fertilitatea la femei

7 alimente care stimuleaza fertilitatea la femei
7 alimente care stimuleaza fertilitatea la femei

Datorita substantelor continute, unele alimente sprijina functionarea optima a procesului reproductiv. O alimentatie sanatoasa poate creste sansele de a ramane usor insarcinata.


Specialistii in nutritie sustin ca o dieta echilibrata poate influenta in mod pozitiv sanatatea sistemului reproductiv. Daca iti doresti sa devii mamica, trebuie sa ai mare grija la alimentele pe care le consumi. Dieta bogata in minerale, vitamine, proteine si grasimi sanatoase este esentiala in acest scop.

In cele ce urmeaza, iata 7 alimente care stimuleaza fertilitatea:

Avocado

Este cunoscut sub numele de "fructul fertilitatii". Prin continutul de vitamina E, ajuta la reglarea ovulatiei. Este o sursa importanta de acid folic, esential in pervenirea malformatiilor congenitale.

Sfecla rosie

Acesta imbunatateste circulatia sangelui, ajutand la fixarea embrionului. Acidul folic promoveaza dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

Iaurt

Este un aliment extrem de important pentru femeile care vor sa ramana insarcinate. Este bogat în calciu si vitamina D, nutrienti esentiali nu doar pentru sanatatea oaselor, dar şi pentru cea reproductiva.

Sparanghel

Este un aliment bogat in vitamina C si acid folic, nutrienti esentiali in procesul de conceptie. Mai mult decat atat, spun specialistii, are efect afrodisiac.

Afine

Sunt o sursa excelenta de antioxidanti care previn îmbatrânirea ovulelor. In plus, consumul frecvent scade riscul de infectii. Afinele pot fi consumate ca atare, sub forma de suc proaspat, pulbere preparata din afine uscate ori sub forma de decoct, din frunze ori fructe uscate.

Peste gras

Acizii grasi omega 3 influenteaza intr-un mod pozitiv fertilitatea. Ssomonul, sardinele sau heringul ajuta la restabilirea echilibrului hormonal, contribuind la cresterea sanselor de a fi mamica.  

Ananas

Este o sursa importanta de mangan, un mineral important pentru orice femeie care doreste sa ramana insarcinata. Prin continutul de vitamina C stimuleaza ovulatia.

Foto: freeimages.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfecla rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarcina

Spune-ne opinia ta despre "7 alimente care stimuleaza fertilitatea la femei"



4 + 8 =

Cele mai citite articole

Inaltarea Sfintei Cruci se cinsteste in fiecare an pe data de 14 septembrie. Cu aceasta ocazie ...
Instagramul face de multe ori concurenta podiumurilor de moda, avand in vedere ca in ultimii ani ...
Despre infectiile urinare este important de stiut ca apar atunci cand tractul urinar este invadat ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
APC este un entitate birocratica care trbuie desfintata pt ca nu are rol de preventie.Gargara pe ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton