Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 alimente pentru o piele perfecta

7 alimente pentru o piele perfecta
7 alimente pentru o piele perfecta

Daca te-ai saturat sa tot folosesti tot felul de produse scumpe de infrumusetare, este timpul sa incerci din interior. Vei putea scapa de acnee, de petele de pe fata, de uscaciunea exagerata a tenului. Pare complicat la inceput, dar este posibil. Unele alimente agraveaza problemele de piele, dar altele o infrumuseteaza. Care sunt acestea?


1. Ardeii rosii.
Sunt gustosi si ii poti consuma fie cruzi, fie in mancaruri. Un ardei rosu contine peste 100% din doza zilnica de vitamina C de care ai nevoie. Are si fibre dietetice si vitamina B6. Mai mult, este bogat in carotenoizi care lupta cu ridurile si cresc circulatia sangelui la nivelul pielii, ajutandu-te sa arati mai tanara. 
Este si gustarea perfecta, pentru ca are doar 30 de calorii. Tine felii de ardei rosu in frigider, pentru ca intotdeauna sa existe ceva sanatos si gustos la indemana. 
Are multi antioxidanti si flavonoide care promoveaza o piele stralucitoare. Antioxidantii din ciocolata neagra ajuta la reducerea aspectului de piele aspra si te protejeaza de efectele negative ale razelor de soare. Mai mult, cacaoa relaxeaza arterele, creste circulatia sangelui, ambele efecte incurajand sanatatea pielii.
3. Somonul.
Lupta cu stresul, anxietatea si depresia. Ne ofera doza necesara de vitamina D, cea care sustine sanatatea inimii, a oaselor, a colonului si a creierului. Previne cancerul de colon, anxietatea, depresia, bolile de inima si pe cele de oase.
Somonul este bogat in acizi grasi omega-3 care lupta cu inflamatia, ridurile si acneea. 
4. Uleiul de nuca de cocos.
Uleiul de nuca de cocos este cea mai bogata sursa se grasimi saturate, cu aproape 90% dintre calorii fiind grasimi saturate. Contine acid lauric, un agent antibacterian si antiviral puternic care tine la distanta virusii, infectiile, inflamatia si acneea. Uleiul de nuca de cocos are si acizi grasi esentiali si vitamina E, perfecti pentru o piele hidratata, fara riduri.
Poti folosi ulei de nuca de cocos sub forma de crema de corp si consuma 1 lingurita pe stomacul gol. Este bun la tiroida.
5. Ceaiul verde.
Este o buna sursa de antioxidanti si de amino-acidul L-theanina care ajuta la relaxarea crpului si la scaderea nivelului de stres. Cand il bei fierbinte, elibereaza catehine, un tip de antioxidant care are proprietati antiinflamatorii. Ceaiul verde reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala.
6. Spanac.
Spanacul este un aliment sanatos si bogat in nutrienti. Poate tie nu-ti place, dar are fier, acid folic, clorofila, vitamina E, magneziu, vitamina A, fibre, proteine din plante si vitamine C. 
7. Seminte de Chia.
Aceste seminte au si 18% din doza zilnic recomandata de calciu, 27% de fosfor si 30% de mangan. Are si vitamina B, vitamina C, vitamina E si calciu.
Ce zici, nu te tenteaza sa le ai si tu in bucatarie?
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 1.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele frumoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "7 alimente pentru o piele perfecta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 3 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0